冬季傳統養生三要是什麽

冬季傳統養生三要是什麽?

冬季是一年中最冷的季節，在日常生活中采用冷面、暖牙和熱腳可以起到更好的保健作用。俗話說:“冷水洗臉，美容保健；用溫水漱口，牙齒可以保持很長時間；與其吃藥，不如用熱水洗腳。

冷面就是用冷水洗臉。冷水是指水溫在20℃左右的水。正常情況下，從水龍頭流出的自來水基本上都是20℃左右的冷水，可以直接用來洗臉。傳統醫學認爲，人體的六條陽經都在頭面部相連，因此被稱爲“頭爲百陽之會”和“聰明屋”。現代醫學認爲，顱骨中的大腦是人體神經內分泌系統的中樞，對全身各個系統和器官起著調節和管理作用。因此，用冷水洗臉從中西醫兩方面來說都是有益的。

用冷水洗臉可以提神醒腦，使人更加清醒。尤其是早上用冷水洗臉對你的大腦有很強的興奮作用，可以迅速趕走疲勞，振奮精神。用冷水洗臉還可以促進面部的血液循環，增強身體的抗病能力。因爲冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收縮，並且在受到冷水的刺激後，血管反射性地擴張和舒張，這不僅促進了面部的血液循環，改善了面部組織的營養供應，而且增強了面部血管和皮膚的彈性，因此它不僅可以預防疾病，還具有一定的美容作用。

暖牙是指刷牙並用溫水漱口。溫水是指溫度在35℃左右的水。我們知道，人體口腔內的溫度是恒定的，只有當牙齒和牙龈的溫度在35℃左右時才能進行正常的新陳代謝。如果刷牙或漱口時不注意水溫，經常突然刺激牙齒和牙龈，可能會導致牙齒和牙龈的各種疾病並縮短牙齒壽命。相反，長期用冷水刷牙會導致牙龈萎縮和牙齒鬆動脫落。我們都知道牙齒的壽命比人體短，卻不知道根本原因就在於“用冷水刷牙”的習慣。

熱腳是指每天晚上睡覺前用熱水浸泡和洗腳。熱水是指水溫在45℃ ~ 50℃的水。傳統上講，腳是陽經和陰經的交彙處，有很多穴位，對全身的氣血運行起著重要作用。從現代醫學來說，腳是肢體的末端，它處於人體的最低位置，距離心脏最遠，血液循環不良。應用熱水泡腳、洗腳，從中醫角度可以促進人體氣血循環，具有舒筋活絡、滋養五脏六腑的作用；從西醫的角度來說，它可以促進全身血液循環，從而達到增強身體各個器官的生理功能和恢復疲勞的目的。

春夏三篇散文？

1、?臘八節，俗稱“臘八”，是農曆十二月初八。古人有祭祀祖先和神靈，祈求豐收和好運的傳統。在一些地區，他們有喝臘八粥的習俗。相傳這一天也是佛祖釋迦牟尼出家爲道的日子，稱爲“法寶節”，是佛教中盛大的節日之一。

2、?冬季至日，也被稱爲“一楊勝”，是中國農曆的一個重要節氣，也是中華民族的傳統節日。冬季至日俗稱“數九、冬節”、“長節”和“子年”。冬季的至日通常被稱爲數字九，這是第九年的開始。

在中國北方，冬天的至日有吃餃子的習俗。俗話說:“冬天至日來時，吃餃子。”在南方，我們吃湯圓。正如一句老話所說，我們一吃冬節丸就會慶祝新年。冬天的至日陽光明媚，無雨。其中，潮汕餃子最爲著名。當然也有例外，各地的飲食習俗也不盡相同。

3、?元旦據說始於三皇五帝之一的颛顼，有4000多年的曆史。從漢武帝開始規定孟席月(一月)爲正月，孟席月(夏曆正月初一)稱爲元旦，一直沿用到清朝末年。中國古代的元旦實際上是中國現代的一種叫做“春節”的習俗。

4、?春節是指漢字文化圈的傳統農曆新年，俗稱“過年節”。傳統的叫法是新年、新年、新年，但口頭上也叫新年，慶祝新年和新年。在民間，傳統意義上的春節指的是從臘祭的臘月二十三或二十四一直到正月十九的祭竈。

5.除夕，也就是除夕夜。這一天是人們吃喝玩樂的日子。北方人做餃子，南方人做年糕。餃子的形狀像“元寶”，年糕的聲音像“年糕”，這些都是好運的好跡象。

冬季送溫暖活動三總結

春短冬長，幾乎有半年時間處於漫長的冬季。在農曆十二月的那天，雪花在天空中飛舞，地上覆蓋著幾英尺厚的冰雪。就連樹木也因積雪而靜止不動，河水失去了聲音，銀光閃閃。以下是一篇春夏散文，歡迎閱讀。

春與冬散文:春與冬的距離

當春天到來時，萬物復蘇，百花齊放，呈現出壯麗而生機勃勃的景色！當冬天來臨的時候，一切都是寂靜的，所有的花都枯萎了，呈現出一片死氣沈沈的荒涼景象！自古以來，有多少名人贊美春天！然而，有多少人批評過冬天？冬天離春天真的那麽遠嗎？

人們渴望春天的溫暖，討厭忍受冬天的寒冷！在他們看來，冬天遠不如春天，與大自然水火不容，天壤之別！如果把春天比作天堂，冬天就像地獄！

“唉，冬天又要來了。春天什麽時候來？”人們不禁感歎！是的，春天來了，自然春暖花開，微風吹拂。春小姐揮動她細沙般的手，爲大地撒下一片花蜜！而當冬天來臨的時候，有多少人飽經風霜；多少人凍死在街頭；多少老人因爲受不了而死！

冬天離春天真的那麽遠嗎？不，冬天和春天是親密的，它們可以實現零距離！

從自然的角度來看，東寒的春天很溫暖，四季交替。這是自然規律，所以春天和冬天的本質是一樣的！“冬天難免冷，但春天不知道暖不暖和。”冬天到了，這讓我們感受到了春天的溫暖。同樣是冬天，讓我們珍惜春天；現在也是冬天。讓我們一起欣賞春天的美景吧！怎樣才能記住春天，忘記冬天？

冬天有純粹的美！在一些地方，人們可以大飽眼福，觀賞漫天飛雪。這是一道獨特的風景！雪花的潔白和柔軟體現了中華民族世代相傳的不朽傳奇！俗話說“冬天麥子蓋三層，來年饅頭睡”，可見雪花對農作物的貢獻很大！冬天，它的價值和內涵與世人稱贊的春天有什麽區別？他們實際上有多遠？

冬天，地球上的一切都在沈睡。春天來了，萬物開始復蘇。沒有冬天，怎麽會有春天呢？在經常下雪的冬天，大地穿上了乳白色的衣服，這是春天的使者，並爲大地脫下外衣，減輕了負擔！可以看出，一對好朋友在春天和冬天相處得很好！朋友之間怎麽會有距離？

誰和什麽分開了親密的朋友？答案只有一個，那就是人類！在無知和客觀的判斷下，我們成了“永遠的罪人！”春天和冬天沒有距離。冬天來了，春天還能有多遠？

我贊美，贊美四季如春的冬天！

我希望，我希望人們像看待春天一樣看待冬天！

春與冬散文:春與冬的故事

昨天，陽光明媚，陽光明媚空，雲薄如綠紗，散落在天空中，有淡淡的微風吹過臉頰。這一幕非常令人愉快，沒有人想故意打破這種短暫而艱難的自然美景。可誰知道美人倒黴，好景不長。夜晚成千上萬久違的白衣天使的到來暫時斷送了春天的萌芽。我被清晨的寒冷驚醒，不經意間望向窗外——世界上的一切都被雪白的長裙所覆蓋，無數個六邊形的小家夥伴著風以最迷人的姿態翩翩起舞。這件自然而珍貴的藝術品確實值得人們高度贊賞，但我不這麽認爲。雖然這場雪是入冬以來的第一場雪，但還是應該慶祝一下。但是現在我已經到了立春，我很喜歡春天的鍾聲，我的心早就對冬天這場極其可恥的雪失望了。我正在享受春天的舒適，我的心很溫暖，但大雪已驟降。怎樣才能不讓人覺得冷一大半？

我認爲明天和後天肯定會降溫。我也最怕降溫。突然，我全身的經絡似乎不受控製地顫抖起來，我忍不住拖著全身可怕的顫抖。我又一次陷入了等待的困境，不知道會是怎樣的煎熬。人們常說習慣了會更好，但等待更難，我渴望等待。一旦等待的人走了或背叛了你，你在途中被風雨摧毀的精神世界會突然崩潰嗎？顯然，如果拿我和張愛玲相比，我會感到羞愧。那我還是要虛心向她學習。她的慷慨確實讓我震驚。

經過一點心理調整，我的心似乎有點暢快了，我漸漸想打開它。你越不耐煩，越難有所期待。對你越難期待，你就會越生氣，這對你的健康也不利。何必自尋煩惱。我應該試著迎合我討厭的東西。寒冷是不可避免的。即使你去非洲，如果你從冰箱裏拿出一盆冷水，從頭開始倒掉，你仍然會感到寒冷。近年來，PM2。5是流行的，人們不是照常吸氣嗎？生命應該有生命力。也許有些事情並不像一開始想象的那麽順利，萬事開頭難。命運的考驗不是時間的長短，而是你面對當下現實時的態度和勇敢的火焰。

這場雪就是最好的證明。它向我們解釋了嚴冬未死，我真的很久沒有品嘗過刺骨的寒冷了。剛好給我完成了，我的經曆就開始了。春天，我突然意識到春天和冬天是不可分割的。當春暖花開時，我們將成功地浸泡在春泥中。

春與冬散文:春與冬

我喜歡一個人過冬天。

我喜歡雪下的小屋。愛它，銀裝素裹，像一簇簇閃爍著火焰的梅樹。喜歡它，童年的笑聲從山坡和山裏傳來。

在我自己的冬天裏，有無盡的春天。在我自己的冬天裏，尤其是在我的童年裏，我留下了一串串鄉村的味道。

我的家鄉在白山黑水的長白山腳下。有連綿起伏的山脈和廣闊的森林；春短冬長，幾乎有半年時間處於漫長的冬季。在農曆十二月，雪花在天空中飛舞，地面上覆蓋著幾英尺厚的冰雪。就連樹木也因積雪而靜止不動，河水失去了聲音，銀光閃閃。整個大地霧氣蒙蒙，白雪皚皚，寒冷無比。人們不得不呆在家裏，在炕上取暖，說很多話，每天無助而謹慎地生活。在人們的心中，多麽渴望春天的早日到來！

冬天的故鄉，你牢牢地系在我的心上。

我不止一次在夢裏遇見你。這座山依然蒼茫蒼蒼，覆蓋的雪毯綿延很長時間...襯衫樹和鬆柏滿懷希望地仰望著，凝視著他們遠離家鄉的雙腳的歸來。皎潔的月光下，我不止一次徘徊在你的腳下。那些茅屋經曆了歲月，隨著寺廟而變得灰白，站著不動，整天看著。母親在廚房裏忙碌著，父親像石膏像一樣靠在門上，他們在等待即將回村的兒子。

汽車響了，我和爸爸、媽媽坐在炕上。有幾碗已經窖藏了一個冬天的黃窩窩頭、紅薯和白菜，碗裏都冒著熱氣。父親沒有動竹筷，只是看著我；我媽一直往我碗裏放，說:“天冷了，多吃點！”“每吃一塊，我的心就哽咽和溫暖。溫暖首先在我心裏慢慢遊動，到我的手掌，到我的腳，最後到肋骨，引起一波起伏...

那一刻，我覺得自己就像一艘從小溪中漂來的小船，被一股持續不斷的暖流包裹著。外面是冰天雪地，但我全身都很暖和，這是春天才有的感覺！我知道，這個溫暖和諧的春天裏包含著父親的守望和母親的辛勞，還有他們對兒子的牽挂。

汽車又響了。我的父親、母親和我即將離開這座小屋，離開這座白雪皚皚的山脈。此時，我的心似乎卷入了什麽。

離開之前，我回頭看了一眼小屋前的院子。院子不大，除了一個大磨盤，這意味著幾米外有一棵李子樹。樹不高，枝葉稀疏，黝黑的樹乾極其頑固。這時，拇指大小的花朵光彩奪目，像一簇簇閃爍的火焰，永遠在我心中蔓延。

月光又冷又溫柔。我在開車，但好像可人還停留在李子樹前。寒霧浮動，梅花的鮮紅開始暗淡，像深情的眼睛，盯著看...

那顯然是一雙熟悉的眼睛。她在哪裏？哦，它就在身邊，但這是一個多麽遙遠的夢啊！

老家的小山村只有幾十戶人家，同齡的孩子也不多。春天和夏天，我和幾個同伴在長滿雜草的山坡上的山上放牛和割草，我們笑著追逐受驚的野雞。回到家，我們聚在院子裏的磨周圍，推推拉拉，磨磨停停，不時扭扭笑笑；秋冬季節，穿上棉襖，假裝雪人或三五兩拉雪橇。即使凍得疼，它也不會害怕摔倒，但它仍然會像死了一樣玩耍和打滾。可以說，我們是喝著家鄉的雪水慢慢長大的，就像喝泉水一樣。它有最真實最純粹的味道。

在這些同齡人中，有一個叫“梅”的女孩。她和我是鄰居。她總是梳著小辮子，戴著梅花发夾。閃閃发光的眼睛，像一股清泉。

在我十歲那年的春天，父親帶回了一棵足有一尺高的李樹苗，嫩枝上挂著幾片綠葉。那天，我邀請她到我家院子裏一起栽梅樹苗。伴著微微的微風，我們站在栽種的李子樹前，枝葉輕輕搖曳。我看著梅，她像一片綠葉，微風拂過她的臉頰和眼睛。

“小妹妹，這棵樹叫什麽名字？”我問。

她看了我一會兒，突然笑了起來，露出冰雕般的牙齒，說:“這不是李子樹嗎？”我明明知道，還問別人？”她說這話時，眼珠轉動了一下，清澈的池水泛起了漣漪，流露出天真的懷疑。

“但我不這麽叫。”我說。

“那...那叫什麽？”她看著我。

“許願樹！”我說。

沒等她繼續問下去，我接著說:“我聽說冬天梅花開得最盛的時候，在樹前許願一定能實現！”\"

“到時候給其他合夥人打電話。”

她先是搖搖頭，然後一次又一次地點頭。

那年冬天，那棵一尺多高的梅花樹竟然開出了幾朵鮮豔的紅花。雖然這天下著大雪，但那些小花非常搶眼，在冰雪世界裏支撐著搖曳的火焰...

大雪過後，我們幾個夥伴聚在梅花樹下默默許願，真切感受到了復活節信徒朝拜基督的莊嚴。許完願後，大家七嘴八舌地問:“你許了什麽願？”“你先走。”“去大城市”和“做什麽？”“我還不知道。”“你怎麽不說點什麽？”一個合夥人問我。想了很久，我說:“十年後你就知道了……”“真無聊！”他們又把目光轉向梅。梅的眼睛像泉水一樣閃爍著說:“我想，我想……”她撿起一根枯枝指著它，假裝拿著一本書。“是老師！”大家哈哈大笑，一哄而散。只留下火焰般的梅花閃爍...

十年後的秋天，梅如願成爲了一名教師，在幾十裏外的縣城教書。那年冬天，她收到一封信並打開了它:

“梅:

你終於如願以償了。真誠的祝賀你！

你還記得那年我們許的願嗎？當時我說我會等十年。今天，我想是時候了。你還記得我們親手種下的李子樹嗎？爲什麽我叫它許願樹？只是因爲我希望你是那棵樹，呆在我的院子裏，我會照顧它...如果...如果你願意...我在我的家鄉...\"

看得梅心裏一顫，眼淚撲哧滾落下來。她當然知道寫信的人，也就是她老家隔壁的大哥！她也知道這個大哥幾年前在縣裏當了公務員。但她不知道的是，大哥藏在心裏十年的秘密，今天通過這封信箋飛向了她。拿著積攢了十年的文具，她並不覺得沈重，反而有一股暖流從手心流向手臂，傳遍全身。

放學後，她拿著信跑向她的家鄉和李樹...

清冷的月光淡淡地薄。我靜靜地站在梅樹前看著梅。我的眼睛依然清澈，但池水更綠了，充滿了深情。辮子上還別著一個梅花发夾，它像火焰一樣映襯著梅花...看著梅，我突然覺得春天來了。她讓我感受到春天的到來，春風浩浩蕩蕩，泉水滔滔不絕，所有的生命都在勢不可擋地生長和湧動。

汽車在雪地上嘎嘎作響，後面的車轍越來越長。火焰在月光下依然閃閃发光，似乎在告訴人們冬天也有溫暖的春天！

月亮有霧，雪在慢慢下沈。看來這又是一個寒冷的冬天！我醒來時像個夢遊者。隔壁房間傳來父母平靜的鼾聲。斜著看，梅睡得真香。

明亮的光線透過玻璃窗照進了房間。我打開窗戶，閃閃发光的雪閃著太陽的金光，樹葉发芽了。啊，這個冬天，是一個有春天的冬天！讀過《春與冬》散文的人還說:

#活動總結#簡介開展“寒冬送溫暖”活動，可以讓更多的愛心人士加入志願者的行列，幫助更多的特殊困難人群，讓他們在寒冷的冬天感受到一絲溫暖。以下是冬季送溫暖活動總結。歡迎閱讀！

冬季送溫暖活動綜述。

爲解決生活困難黨員、黨員、老乾部工作生活中的問題，幫助他們排憂解難，切實把黨的溫暖落到實處，把黨的關懷送到生活困難黨員、黨員、老乾部的心坎上，讓他們過上一個幸福、歡樂、祥和的春節，根據龍華區委組織部文件精神，1月26日， 我委紮實走訪了瓜店社區城西鎮金盤社區黨員、黨員和老乾部，爲黨員、黨員和老乾部送去慰問金、年貨和新年祝福約1570元，體現了區发改委黨支部在經濟、政治等方面對黨員、黨員和老乾部的關心和重視。 現在我將我委員會的訪問情況總結如下:

一是高度重視，精心組織

關心關愛黨員，特別是關心關愛生活困難的黨員、黨員和老乾部，是我們黨的優良傳統。我委充分認識做好此次走訪慰問工作的重要意義。召開專題會議研究部署元旦春節期間走訪慰問生活困難黨員、老黨員、老乾部工作。根據黨員、老黨員、老乾部生活困難的實際情況，確定瓜店社區城西鎮金盤社區2名生活困難老黨員爲走訪慰問對象，統一了標準、時間安排和活動內容，保障了慰問經費。

二是領導帶頭示範，深入基層實際，上門慰問。

在走訪慰問中，市委領導蔡偉平主任親自帶隊走訪慰問了金盤社區兩名生活困難的老年黨員，堅持把走訪慰問與解決實際問題相結合，不僅在精神上關心他們，而且在物質上和經濟上給予他們幫助。我向他們傳達了上級的精神，向他們講述了我區取得的成績和面臨的形勢，認真傾聽了黨員這位生活困難老人的心聲，解決了他們不理解的問題，增加了他們對黨委政府的理解和支持，並仔細詢問了黨員這位生活困難老人的家庭生活和身體健康狀況，積極向他們宣傳黨的路線、方針、政策和理念，幫助他們提高思想認識，增強戰勝困難的信心。

此次走訪慰問活動是鞏固和拓展“三嚴三實”專題教育活動成果的實際行動，體現了區发改委黨支部對生活困難黨員、黨員、老乾部的關心關愛，凝聚人心、團結同志，讓生活困難黨員、黨員、老乾部過上一個平安幸福的春節。

根據《市直機關工委轉发關於集中開展1月份“走基層·送溫暖”主題活動通知的通知》，市委宣傳部高度重視，周密安排、精心組織，集中開展了1月份“走基層·送溫暖”主題活動。活動報告如下:

（一）加強宣傳引導。堅持正面宣傳，充分利用LED、廣播、網絡、手機宣傳“走基層、送溫暖”的做法和效果，引導全社會共同關心、共同參與，營造困難群衆溫暖過冬、脫貧奔康的良好氛圍。

（2）召開動員大會。全體鎮乾部、“第一書記”、村（社區）支部書記、主任及相關單位負責人參加了會議，會議由鎮黨政辦牽頭，鎮農辦、建設辦、産業辦、衛計辦、財政所、衛生院等配合。，對“下基層、送溫暖”作出全面安排，強化工作責任，切實抓好“下基層、送溫暖”工作。

（3）全面排查登記。以村（社區）爲單位，摸底調查、村（社區）核實、鎮確定，全面摸清貧困戶、貧困黨員、受災群衆、城鄉特困人員、城鄉低保、優撫對象、殘疾軍人、孤寡老人、危重病人、計劃生育貧困家庭等特殊困難群體的基本情況，全面掌握其家庭安全溫暖過冬需求。

（4）強化監督監管。鎮紀委要深入基層，采取隨機檢查、調查督導等形式，加強監督檢查，確保活動取得實效。鎮紀委要重點監測精準排查、精準送達的落實情況，及時對每項工作的監測情況編製並出具監測報告。督促落實動員會、全面排查、資金安排、精準投放和及時上報，及時下发各環節督導通知。

爲了真正關心困難職工的生活，根據上級工會的統一部署，我們紮實開展了春節送溫暖活動。以下爲春節期間關愛困難教職工送溫暖活動總結:

一是提高認識，加強領導

關心困難教職工的生活，開展送溫暖扶貧活動，是構建社會主義和諧社會、踐行科學发展觀的重要舉措。我校工會認真學習貫徹xx大會xx全會精神，從維護社會穩定、構建和諧社會出发，從協助黨和政府解決困難職工最關心、最直接、最現實的利益問題出发，把送溫暖活動作爲春節前工會工作的重點，真正把黨和國家、組織的關懷和溫暖送到困難職工的心坎上。學校切實加強了送溫暖工作的組織領導，成立了以梁德榮爲組長，淩立新、吳偉、姚宏斌、王峰爲副組長，沈正亞、羅德元、桓石林、邢李湘、劉爲成員的春節送溫暖工作領導小組。黨群組織密切配合，積極支持，逐一摸清困難員工家庭情況，並逐一進行登記。切實把關懷和溫暖送到困難職工家中，幫助他們過一個歡樂祥和的春節。

第二，突出重點，注重實效

春運中，送溫暖工作領導小組通過送財送物上門、幫助治療健康、豐富生活文化、結對幫扶恒溫等方式，豐富了送溫暖慰問的內涵，取得了明顯成效。一是深入困難職工家中，充分了解他們的實際情況，做到“四清”，即摸清家庭情況、摸清思想狀況、摸清困難原因、摸清生活需要。二是普遍走訪困難教職工家庭，積極幫助病殘職工和離退休人員解決生活上的燃眉之急。三是把因重病或長期慢性病造成突出困難的教職工家庭，以及影響其基本生活的過度醫療費用作爲走訪送溫暖的重點，幫助他們解決實際困難。今年，學校逐一慰問了重病患者，並全部发放了500元慰問金。同時，學校工會還積極爭取黨和政府的支持和社會各界的廣泛參與，並通過各種渠道和形式籌集資金送溫暖。要嚴格規範資金的管理和使用，做到運行安全、專款專用、分配有序、監管有力。2月5日，學校舉辦離退休老同志茶話會，對老同志進行慰問，對困難老同志進行資助，並爲每人发放了價值300元的春節慰問品。2月8日，送溫暖工作組一行6人走訪18戶困難家庭，爲他們送去慰問金4700元。

三是加強宣傳，營造濃厚氛圍

學校工會充分利用校園語音廣播、樓內簡報等輿論陣地和工具。，及時宣傳學校黨組織、行政、工會組織對困難教職工的關心關愛，宣傳各項扶貧幫困政策措施，宣傳廣大教職工互愛互助、增強信心、勇於克服各種困難的生動事例，擴大送溫暖活動的社會影響力和號召力，營造教職工廣泛參與、人人奉獻愛心的良好氛圍。

冬季傳統～第三篇

2017年11月22日07:30

拆遷現場的野河

紅蟲

歐洲鲫魚

傳統捕魚

0.8釣魚王天禅寺

超過900萬

一無所知

經過深思熟慮，我決定去我夏天參觀過的拆遷現場。我夏天去的時候，幾乎所有的小魚都在打窩，窩裏都是泡泡。鲫魚搶不到食物，他們也抓到了鲫魚，不是很大。我匆匆忙忙在街上吃了早餐，七點半到達釣點。

我打了五個窩，兩個在深的地方，三個在淺的地方。打完窩點後，我轉身发現地上有相當多的腳印，證明這裏經常有人犯罪，所以沒有辦法稱之爲公共場所。哈哈！！！

它在20分鍾內開始築巢，而且來得相當快。我繼續穿著紅蟲。這時，小魚做了很多窩。3號的金海西葫蘆鈎太輕了，我立馬換成了4號的白狐鈎。

白狐快速沈向魚鈎，小魚來不及追紅蟲，水底是一條鲫魚。

不過有個缺點就是白狐飛上天，穿紅蟲不方便。魚鈎的鈎門向內彎曲，鈎苗有點粗，但沒有明確的捕捉方法。更多的紅蟲可以解決這個小問題。

這兩天街上有廟會。晚上沒事的時候買了一雙老北京布鞋。哈哈，只要我在15元，最好戴著它釣魚，方便又暖和。

玩了5個小時，中華魚的溫度差不多是前3個小時，小魚打窩厲害。綜上所述，兩個深水窩幾乎都是小魚，重水餌的慢魚會中途斷流，所以我們明天繼續，放棄深水區，專攻淺水區。最後祝釣友們天天向上。天冷了，大板鲫已經開始出欄了。