熬到三點跟熬到6點有什麽區別

熬到三點跟熬到6點有什麽區別

那些熬夜到六點的人熬夜時間更長，對健康的危害更大。

睡眠是恢復體力的一種非常重要的方式，有三分之一的人在睡眠中度過。最佳睡眠時間是晚上23: 00到淩晨1: 00，這是最佳的睡眠時間。建議患者在23: 00之前進入成熟的睡眠狀態，而這個時間是恢復體力的最佳時間。淩晨1點到3點，睡眠也是對膽經和肝經的恢復，此時進入睡眠也是非常有益的。

長期熬夜會使人的免疫能力下降，導致失眠、健忘、易怒、焦慮、注意力不集中等症狀，並容易增加心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的患病率。

每天熬夜到淩晨三點跑步的人是如何保養自己的？

1.每天晚上，有多少人和我一樣徹夜未眠，等待某人的回復。

事實上，我不想熬夜，但我總是在晚上想太多。16.如果你太在意別人對你的評價，你永遠不會成爲你自己。

3.最悲傷的三角戀，我愛熬夜，黑眼圈也愛我。

4.如果你不瘋狂、不任性、不叛逆、不逃學、不打架、不熬夜、不早戀，你就不叫青春！

在寂靜中，我獨自一人，月亮的光像霧一樣在我周圍徘徊，我花了很長時間才移動一英寸。

6.如果你半夜沒睡，請舉手。

7.讀下面的音節，實現隔音符號的功能。

8.我只希望不管三年五年十年後。有一天，當我們見面時，我們仍然可以認出對方。你喊，我想你。那一刻，我會淚流滿面。

9.迷失的人已經向她展示了她溫柔的心。

10.這個城市晚上的風很大，吹走了寬宏大量。你總是在疲憊的時候想家，在孤獨的時候想他。

11.與其羨慕，不如奮鬥！

夜深了，城市仍然燈火通明。

13.我錯過了那段時間的輪回，但我終究沒有等到你。

14.熬夜真的對我的健康有害，所以每次我晚睡時，我都會點一份宵夜，然後好好吃飯。

15.時間是個無賴，總是喜歡破壞期望。

16.刪除一個朋友空和一個群。

17.聰明的人往往看起來有點傻傻的，呆呆的，恭敬的。不太聰明的人有時表現得有點堅強、明亮和強大。愚蠢的人在任何時候都是有能力的，被搶劫的和自以爲是的。

18.我越活越孤獨。我不期望任何人成爲我的救世主！沒什麽，不要去想過去，畢竟它已經成爲一個故事！你不應該伸手去測試任何你知道你夠不到的東西！我從來不在乎我的感受，我怎麽知道我會有多難受！你不必解釋一切，但假裝不知道是體貼的。

19.人生唯一可以預測的就是世事難料。

20.我喜歡一個女孩。她一定很漂亮。你太自戀了。

熬夜熬到淩晨六點的朋友圈心情文案(篇二)

21.我熬了一夜，一個熬了一夜的女人，精神狀態還這麽好，難得是因爲我年輕。

22.每當我失望時，我就少做一件愛你的事。是時候說再見了直到最後一條備注改爲全名，取消特別關注，我不主動在網上找你，我把你发的東西收起來，我把你所有的照片都刪除，我不再偷偷看你。多年以後，你還會記得曾經有一個人非常珍惜你嗎？

23.熬夜不好，但我已經養成習慣了。原因要從我很久以前的童年說起。

24.多少人希望熬夜，晚上又希望明天。

25.原來你是萬千盞燈，爲每一個人而亮。

26.我養成了熬夜的習慣，但沒有人需要我陪伴和等待。

27.別怕，總有人會冒雨接你，陪你熬夜，說我愛你，好的永遠在箱底。

28.唯一不習慣的就是熬夜的習慣。

29.希望我們永遠不要冷戰，輪流道歉，永遠不要提分手！

30.你還記得兩年前你家的門有多堵嗎，哪個少年用熬夜寫的情書爲你讀著門？

31.夜深人靜時，熬夜的精靈們探出頭來觀察這個世界。

32.熬夜只是孤獨的附屬品，夜晚只是一個適合我存放影子的地方。

33.相愛的人吵架，往往不是沒有感情，而是太深情。當兩個人深深相愛時，一點點矛盾就會把人傷得很重。因爲我太重視對方了，所以放不下。真正的愛情並不意味著永遠不吵架，不发脾氣，不鬼混，而是爭吵，哭泣和責罵，最後最傷害對方的是對方。愛是感恩對方的優點，包容對方的缺點，因爲愛是黏在一起。

34.我是一個不睡覺也沒人管的孩子。

35.黑夜給了我黑色的眼睛，卻讓我愛上了它給我的痛苦。

36.我整晚沒睡和他聊天，他卻推開我說我醜。

37.過去的人有他們的意義，但不要太執著於他們。過去的人和過去一樣好，但最好的是你身邊的人。

38.如果傷害俄羅斯對你來說是一種解脫，俄羅斯願意承受這種折磨。

39.喝最烈的酒，放棄最愛的人，不是愛，不是忘，只是怕打擾。

40.要想優秀，順其自然是不可能的。你需要做很多事情，花很多時間，耐心並堅持下去！

淩晨熬夜追劇的朋友圈說說錦集

談論早上熬夜追劇的朋友圈（第一篇）1。過去很少早睡，但現在很少熬夜了。真的追不上劇了，克製一下自己吧！！

2.中午終於切了土豆、葡萄和晚上的零食，看完劇開始喝可樂，芥末味薯片更上了我的頭。

3.用一句話表達追劇的心情:我渴望穿上它。

4.又是一個雪夜。透過玻璃窗，可以看到大片大片的雪花。洗完澡後，你泡腳敷面膜，然後躺在床底下追劇。它安靜而溫暖。

我其實是一個低眼淚的人，看電視的時候很容易被感動，尤其是看這部電影的時候。

6.聽歌可以提醒我，比起沈重，我感到更多的是溫暖和感動。

7.回想一下每天追劇的特效。當時條件有限，但也讓一代人大吃一驚。

8.當我在劇後哭泣時，我的朋友沒有接電話。原諒我欺騙了你。我沒睡，但是不方便接電話。

9.我總是追劇慢得多。最近翻了過時的韓劇《逆轉女王》，看了一個感情和事業跌入穀底的女人，收獲了更好的愛情和事業的故事。看了的人都很開心。我想更多的是給喜歡這部劇的觀衆一個色情空的空間:每當一切不順心的時候就自我催眠。現在是最糟糕的時候，而且是馬上。每個人都想成爲逆轉女王。

10.熬夜追劇的最終結果是早上起來現在很迷茫，走路都是飄的，腦殼都是暈的。

11.我終於追完了電視劇《天使之城》。我很少追劇，因爲我是一個認真的人。我會沈浸在場景中，編造很多東西。我只選擇我喜歡的美麗場景，這樣我就可以充分感受到愛並相信美，並以同樣的方式開始一段關系。我對感情很愚蠢。我不會輕易去愛。我害怕我會陷入悲傷而不能自拔。很多時候，不是我想一個人呆著，而是我沒有找到一個安心的人。

12.追劇到淩晨五點半，除了我張老師應該沒人了。

13.有一次我媽看電視的時候突然轉向我問我，穿褲子的黃餅叫什麽名字？我想了很久，是海綿寶寶嗎？

14.午休時，宿舍樓下操場上迎新晚會的彩排，一首又一首的歌曲闖入宿舍，打斷了我的睡眠，每一句歌詞和旋律都挑動了一些情緒。你喜歡的人晚上獨自走在校園裏，聽到某首歌卻忍不住哭了。你丟的圖就是每天上課，下課，吃飯，睡覺，追劇，看書，開玩笑，……真的很煩。

15.在這個雨天，窗簾被拉開了一小塊。空打開開關，手裏抱著一個暖寶寶，舒舒服服地躺在被窩裏追劇。這是我最喜歡的狀態。

16.之後我又熬夜追劇了。之後24小時看了17個小時的電視劇。之後我就不熬夜了，大白天去追。

17.最近看了《擁抱星星的月亮》這部劇，覺得不錯。我欽佩那個永不放棄的女人。女人，任何時候都不要忘記自力更生，這樣你才能腳踏實地地生活。

18.晚上看完劇就睡不著了，開始失眠。沒有人跟劇一起討論劇情太無聊了。

19.我在此发誓，晚上再也不追劇了。我已經預料到從明天早上開始我會爆炸的感覺。

20.20 .高中期末考試結束了。和我一起追劇的朋友們辛苦了！你們都要非常開心。

淩晨熬夜追劇的朋友圈說說(篇二)

21.熬夜不追劇，只是無休止地聽一首歌，也很有趣。

22.有人曾預言，暑假在家門口喊，在家外面喊。如果你不補課，就會被認爲學習不好。如果你補課，別人會說你浪費錢。如果你不吃東西，據說你會長生不老。

23.人生如戲，戲如人生。偶像化追劇不如追自己！

24.這兩天的假期，我呆在家裏追劇，這是非常真實的。愚蠢比情商低，可怕，也不能和單純的善良相提並論。不要指望將來有高情商和高智商。別犯傻了。

25.追劇追到半夜，感覺就像发生在自己身邊的故事，眼淚是少年的五、六、七、八倍。真的很適合回憶青春。

26.這周終於過去了。哈哈，終於可以熬夜追劇躺著了。我不知道這一周我經曆了什麽。

27.我真的很懷念大學無憂無慮的生活！錯過沒課，買杯奶茶，買一堆水果，點外賣。又是追劇打遊戲的一天！

28.大風車，悠閑地吹著，這裏的風景真美，天空很美，地面很美，還有一群快樂的朋友！少兒頻道！

29.今天最正確的決定是早上8: 30上高速公路，這樣下午可以睡懶覺，晚上可以在床上追劇！

30.爲什麽要追劇？無所事事，空空虛，只想無所事事地浪費我的時間。腦子想玩空，除了劇情什麽都不想。

31.劇情本身就讓人欲罷不能，主角們也很優秀。

32.明天不熬夜追劇，不吃外賣，不吃夜宵，臉爆痘兩天！

33.我突然擡頭发現周圍的人都睡著了，但我在戲劇後哭了笑了一會兒，一點也不覺得困。

34.生是我，死是我；勝利是快樂的，失敗是平靜的。天地爲爐，世間萬物皆無形。誰不痛苦呢？

35.我從來沒有想過在這個年齡，我仍然可以追劇到淩晨三點。真的很神奇。我已經好幾年沒睡這麽晚了。

36.如果你看了它，你會上瘾的。

37.太真實了，不過我追劇的時候一般都是躺在床底下的，哈哈，只要有床有wifi。

38.熬夜追劇太酷了。感覺像是做了壞事的孩子。

39.你上一次半夜追劇哭到爆成年是什麽時候？

40.冬天最舒服的事就是吃一碗湯圓，喝一杯薑味可樂，用熱水泡腳，把電褥子開到最大，累了就躺在床上追劇玩手機。

大學生熬夜失眠到淩晨四五點的文案

大學生熬夜失眠到淩晨四五點的文案1。要想優秀，順其自然是不可能的。你需要做很多事情，花很多時間，耐心並堅持下去！

2.與其羨慕，不如奮鬥！

3.突然，我的鼻子酸了，眼睛濕了。我覺得我什麽都做不好。沒有任何原因，但我突然很難過！

4.與其被動失眠，不如主動熬夜。

不要熬夜，這對你的健康有害。

6.真正的勇士胖的時候貪婪，困的時候熬夜，偶像化的時候貧窮，控製不住的時候醜陋。

7.迷失的人已經向她展示了她溫柔的心。

8.現在是淩晨一點，我還在中文網上抄作業，但是看不清屏幕上的字，眼睛一片朦胧。

9.如果你整夜不睡擔心你的餘生太短，那麽如果你不整夜不睡，那就太遺憾了。

10.熬夜真的對我的健康有害，所以每次我晚睡時，我都會點一份宵夜，然後好好吃飯。

11.我已經很久沒有熬夜了。我受不了虛擬的折磨。睡眠是最好的安慰。

12.我無緣無故脾氣不好。意思是當我反復找人責怪或罵人或熬夜不說話時，我真的很不舒服。

13.人就是這樣。他們知道關燈玩手機會傷害眼睛，或者他們習慣在被窩裏玩。他們知道吸煙有害健康，否則無法戒煙。他們知道喝太多會讓他們发胖或他們無法忍受。他們知道熬夜有害健康，或者他們喜歡熬夜...即使你不愛我，我也愛你。但我只能笑，只能笑。

14.漫漫長夜，萬物蟄伏，我一個人在窗外，仰望天空空星星捧著月亮。

15.如果傷害俄羅斯對你來說是一種解脫，俄羅斯願意承受這種折磨。

16.我知道明天上課會打瞌睡，但我仍然毫不猶豫地熬夜上網。

17.愛一個人比等待一個人容易。等待一個人比愛一個人更有意義。如果你選擇愛自己，那只是因爲你太脆弱了。

18.習慣於告訴人們熬夜不好的人總是忽略了他們經常熬夜的事實。

19.我一步到位熬到早上七點。我很難過。我睡了兩個小時來安撫自己。

20.不要熬夜。你喜歡的人都睡著了。

大學生熬夜失眠到淩晨四五點的文案篇二

21.我今天臉色蠟黃，都是因爲我熬夜做作業。

22.後來，我對熬夜上瘾了，我習慣了沒人關心。我試著笑著數你受過的傷，但最後，眼淚笑著流出了我的眼睛。

23.喜歡你的人不會在你熬夜的時候陪著你，而是勸你早睡少熬夜。

24.上眼皮重重地搭在下眼皮上，我恨不得用竹竿把它撐起來。

25.如果白這麽甜，我喜歡他熬夜補百草！！！要是有人能幫我縫補衣服就好了。

26.我覺得我什麽都不缺，但一想我什麽都沒有。

27.我真的放不下。真的很難。很明顯我付出了真心只得到他的道歉。我道歉有用嗎？

28.我躲在世界的角落裏，沒有人知道我的悲傷。

29.喝醉了就吹，餓了就躺，困了就閉眼，寂寞了就睡覺，睡不著就熬夜。反正你是一個人。

30.這些天工作和休息不協調。不要！我今天要睡覺了。我不能熬夜。這些愚蠢的事情不能打倒我。加油！

31.不喜歡或者拒絕是兩個人最殘忍的相處方式。

32.你還記得兩年前你家的門有多堵嗎，哪個少年在用熬夜寫的情書爲你讀它？

33.我有話想說。也許不一定是爲了告訴你，也許有些話只是爲了告訴自己。

34.不要經常熬夜。這對你的健康有害。注意你的健康。

35.愛你的人遷就你，不愛你的人改變你，愛你的人怕給你的不夠多，不愛你的人怕要求太多。

36.珍惜身邊每一份真誠的付出，用同樣的感恩熱情回報，守護好每一份親情、友情和愛情。

37.我們必須學會在眼淚中摻一點烈酒，而不是把眼淚和酒混在一起。

38.晚上不要習慣性熬夜。假期不要只躺在床上。當你很難安靜下來時，最好戴上耳機，閉上嘴。

39.別人熬夜的時候，你在睡覺；別人已經起床了，你還在掙紮著多睡幾分鍾。你有很多想法，但當你頭腦发熱時，它就會過去，而其他人則堅持一件事。很多時候不是你普通平庸，而是你付出的沒有別人多。在未來的日子裏，我們應該改變我們頹廢的狀態，永遠不要浪費一趟世界之旅！

40.最近買太多不好，熬夜看X也不好，黑眼圈好大…

淩晨一點的心情說說 適合淩晨一點发朋友圈的說說

1.一個個躍過離別的窗口，你隔著玻璃窗把所有的悲傷和無助裝進我的旅行包，陪我遠行。我依然站在飛馳的車輪上，不斷回望你最美的期待。

2、筆墨紙上，筆如淚痕，書畫白宣傳，翻開一頁紅色筆記，在過去的歲月裏，那些身影漸行漸遠。在你指間滑沙，我淡淡地想你，想你。

3.我一直很羨慕我的同桌有世界上最好的同桌。

4、你想見的人，連樣子都記不清了，應該是無助或悲傷的。從來不敢做自己想做的事。你想談的心呢？還有誰在我身邊默默聆聽？

5.默默走在別人幸福的邊緣，獨自尋找自己的未來。

6.誰是他生命中的過客，誰是他生命的車輪，前世的塵埃，今生的風，和無盡悲傷的靈魂。

7.只有在事情发生變化後，人們才會知道如何懷念。

8.愛情原本是大海裏的沙。只有你用心呵護它，用淚水和心血滋潤它，讓它沈醉在你的心裏，它才能變成一顆水晶。

9.人們喜歡陽光，陽光般的事物、陽光般的愛和陽光般的同情在世界上無處不在。一句溫暖的問候，一個甜蜜的微笑，一句簡單的祝福，一點小小的幫助，一個善意的舉動，都是我們生活的陽光。

10、人，在滾滾紅塵中，有時會覺得很累！累的感覺是一種說不出的滋味，有時感覺很無助，又酸又苦。

11.天空像【/k0/]一樣藍，但多少雲變了。

12.我們也有過美好的回憶，但都被淚水模糊了。

13.你離開的那天，我決定不流淚，頂著風撐著眼睛，努力不眨眼。

14.你還是那麽狠心，可以放過我。

15.把不屬於自己的東西緊緊握在手裏，只會傷害自己。

16.我終於明白，不是所有的付出都能換來對方的理解。不愛你的人怎麽會意識到你最美的青春在和他一起受罪？

17.我不知道我怎麽了，我也不想無緣無故地說話。然後沒人想說話，也懶得說什麽。他們坐著发呆，站著发呆。讓自己沈浸在自己的想法中，想想那些事情。他們問我怎麽了，習慣性的回答是沒事。

18.沒有人因爲沖動而離開你。你看不到那些一次又一次傷心、無奈、忍耐的眼淚。你看到的只是它崩潰的瞬間。

19.也許別人給了你安慰和鼓勵，但你永遠不知道有多少支箭穿透了你的心。無論你有多少委屈，有多難受，請記住，最終能治癒自己的是你自己。

我以爲我能睡個好覺，但一場小雨讓我心煩意亂。無眠的雨天，不再有電話，不再有我愛的高跟鞋，我愛上了運動裝和一雙拖鞋。

21.我像瘋子一樣毫無保留地愛你，但你像瞎子一樣看不見。有時候我真想掏出我的心問你，即使是一塊石頭也應該覆蓋著熱量。

22.沒有愛情的人，即使周圍擁擠不堪，也總是孤獨的。擁有愛情的人，在世界各地流浪，從來沒有孤獨過。

23、尺有所短，寸有所長，而永遠有一顆謙卑的心才能讓自己更加完美。人生沒有完美，只有完美；時間沒有完美，只有嘗試。

24.不要去打擾那些敷衍你的人，也不要去打擾不想和你說話的人。感覺不舒服的總是你。

25.路過你的世界，我的愛認真而膽怯。我先成爲你的朋友，但我沒想到會一直成爲你的朋友。

26.一見鍾情也是愛情，但只是短暫的。

27.喜歡文字的孩子都是有故事的孩子。文章不需要華麗的語言。平凡的話語也能在你的內心激起漣漪，因爲它們感同身受，因爲我們都經曆過。

28.過去的已經過去了。真正重要的是如何從此改過自新。一顆甯靜的心是最高的品質，它沒有邊界，它是完整的，純淨的和未被汙染的。它是專注、覺知、愛和最高的智慧。

29.我拼命奔跑，但我跑不出你的記憶。

我以爲如果我能讓你笑，你就會喜歡我，但我輸給了一個讓你哭的人。

31.有美好的回憶，也有悲傷的回憶。人生不過幾十年。最重要的是滿足自己，而不是取悅他人。爲什麽你要向不值得的人證明什麽？生活對自己更好。你可以隨時開始做你想做的事情。希望你不要用年齡等東西束縛自己。

32.時光流逝，愛情褪色，相愛的人也會散。有些人總是刻在他們的生命中，即使他們忘記了他的聲音，他的微笑和他的臉，但每次他們想起他時，那種感覺永遠不會改變。

33.世界太黑暗，人太黑暗，我們太愚蠢，愛情太虛假。

34.當你看清一個人，不揭穿他，你就會明白原諒的意義；如果你討厭一個人而不翻臉，你就會知道最大的尊重。生活中，總有你不喜歡的人，也有不喜歡你的人。茶無非兩種姿勢，浮和沈；喝茶的人只有兩種姿勢，拿起和放下。生活就像茶，沈時平靜，浮時冷漠，拿得起放得下。晚安！

35.我認爲當愛以另一種方式展開時，它不是被撕掉，而是被翻譯成更好的語言。上帝派來的譯者叫做機緣、責任、寓意和沈默。還有一個叫懷舊。

36.我真的很喜歡你。我閉上眼睛，以爲我可以忘記，但我流下的眼淚沒有欺騙我自己。

37.我想一直睡覺，永遠不醒。那我永遠不會難過，更不會擔心失去什麽。給我一張床，讓我睡到世界滅亡。

38.有些記憶注定無法磨滅；就像有些人注定是不可替代的。十六

39.一直一個人是因爲心裏有一個我不能擁有的人。

每個人心中都有一團火，路人只看到煙。

41.我親愛的，你現在在哪裏？過去的終究是過去了，只有記憶中的溫柔再也回不去了。你會選擇放棄，還是忘記我，還是怎樣？我不知道。

42.你填滿了我的整個過去，但你在我的未來永遠缺席！

43.每個說不想談戀愛的人，心裏都有一個無法擁有的人。

44、讓你獨自行走，沒有我的依賴，你終究走不出一段美好的愛情，我的陪伴對你很重要；讓你消失在大街上，很痛，但你必須一如既往地繼續走下去。一步一步，只有一絲悲傷和侵蝕的傷口無法改變你的青春。讓時間慢慢治癒你的傷口。我想給你完全的自由。

45.字裏行間，我感到悲傷和淒涼。

46.見與不見，思念始終在；愛或不愛，心永遠在那裏。

這位年輕人熬夜玩手機到淩晨四點，患上了急性腦梗死。爲什麽還是有很多人明知危害很大還願意熬夜？

首先，我希望你不要加班，有足夠的休息並養成良好的生活習慣，這樣你才能保持健康。如果你有身體問題，可能爲時已晚。因此，我們必須未雨綢缪。即使身體出現異常，也不用擔心。保持健康，你會逐漸康復的。以下是一些健康信息供您參考:

俗話說:“健康是革命的本錢”，我們在工作中必須注意擁有良好的生活習慣和保持健康。中醫講究預防，食補勝於藥補。畢竟，藥物在三個方面有毒。

1、什麽是良好的衛生習慣？

與其說是養生的好習慣，不如說是生活的好習慣。一個人的日常習慣決定了他的健康狀況。

在大自然中，我們講究“日出而作，日落而息”。在中醫看來，我們應該遵循自然規律，在特定的時間內做我們應該做的事情，順應自然循環並遵循人們的基本生活習慣。所謂“春捂秋凍”和“冬吃蘿蔔夏吃薑”都有道理。

2.如何保持良好的衛生習慣

充足的睡眠:“日出而作日落而息”，所以要早睡早起，不要熬夜也不要睡懶覺。一般晚上11點前必須睡覺，早上6點左右起床。

早餐最重要:7-9點是吃早餐的最佳時間。此時胃當令，人最容易消化吸收食物，營養吸收效果最好。如果你吃得太多，你就不會发胖。

午休是必不可少的:在中午，當心脏處於季節時，最好打個盹，給自己充電。

房事要控製:晚上10點是房事的最佳時間。此時正處於陰極陽的時機，適合陰陽互補。

3、四季養生

注意四季保健:春夏、秋收、冬藏。

春天:生发的季節，萬物復蘇，適合滋補，可以吃一些生发的食物，如香椿、槐花、竹筍等。

夏天:這是一個生長季節，所以你可以出去盡情放鬆。

秋天:是一個收斂的季節，是一個開花結果的季節。可以吃蓮子銀耳湯、雞湯等。

冬天:最好不要出門。很適合藏起來。可以吃一些山藥蘿蔔炖羊肉、西紅柿牛腩等。

4、杜絕不良習慣

熬夜是最大的敵人，所以不要熬夜。抽煙、喝酒、久坐、空換房、老呆都是壞習慣。

最後，我想告訴你，藥補不如食補。你應該好好吃飯，好好睡覺。人體有自我修復的能力。只要注意順其自然，心情愉快，養成合理的生活習慣，適當鍛煉，就能重獲健康。

人體的變化不是一蹴而就的，而是一個循序漸進的過程。養成好習慣後，肯定會在短時間內改變。你會感到神清氣爽，精力充沛。

其實我也不知道爲什麽，因爲我從初中開始就一直熬夜。那時，我是一個熱愛學習的好學生。每次我熬夜的時候，我都會預習課文或者做作業。但久而久之，我養成了習慣，以至於我從初中到大學都在熬夜。作爲一個熬夜老手，每次看到玩手機會爆炸或者對視力有多傷害、玩手機太多會抑郁的新聞，我都會緊緊地抱著手機，提心吊膽地玩。

首先，我想告訴你最近關於玩手機引起的問題的新聞。比如手機发熱充電還在玩，然後手機爆炸，炸的手和臉都是血。還有晚上插著耳機聽音樂，不知怎麽的一股電流就通過耳機穿透了你的心脏。我不怕問你！當時很多人都同意少玩手機，早睡注意安全！但是第二天就像什麽都沒发生一樣。

前幾天還看了一個新聞。一名大二女大學生每天晚上微信聊天到兩點。一切如常。晚上她刷微信，早上起來发現右眼只有光。然後我慌了，去看醫生。最後的檢查結果是熬夜傷了我眼睛的神經。

然後是24歲的小劉，他昨天上了熱搜。淩晨四點，他打完手機準備上廁所。他发現自己癱瘓在床。多可怕啊！直到淩晨四點我才看完手機準備睡覺。作爲一名資深守夜人，我感到有些心慌。什麽事這麽重要，你能處理到淩晨四點？有什麽好玩的，還是有必要通宵追劇？我看了看下面的評論，基本上是說:“幸好我熬到了第二天？八點鍾？否則，我早就死了。”“我嚇得趕緊退出這條新聞，繼續刷微博。”“我再也不會熬夜了。我不得不徹夜不眠。”這種事情是一件非常嚴肅的事情，但網民有一種戲谑的成分，也許他們用它來解壓。但不管怎樣，我想勸你，真的真的真的不要再熬夜了！

直到我看到棺材我才哭。我說的是大多數知道熬夜的危害但卻樂於熬夜的人。像我這樣看過棺材就開始哭的人，再也不敢撐下去了。我以前滿臉膠原蛋白，水嫩皮膚緊致。但是因爲我從初中開始就一直熬夜，所以一直到現在。剛剛二十多歲，正值花季，滿臉皺紋...而且我的眼袋從來沒有消失過，眼睛周圍還有很多細紋。我一開始沒在意，也不知道熬夜會有這麽大的危害。畢竟，我還年輕。可是在別人的花朵都盛開的年紀，我卻先開始枯萎了。。一點也不危言聳聽。我記錄了一年的月經時間，每個月都不準。這就是傳說中的內分泌失調，月經不調，臉色越來越差。最近，我臉上長了很多斑點。這個時候我真的慌了，但那是遮瑕遮不住的斑。！我可以接受一些皺紋，但我不能接受斑點！所以如果你知道熬夜是有害的，那就不要高興最後熬夜了！！！你爲什麽要克服它！

所以我想通了，雖然爲時已晚。還不算太晚...幸運的是，只有表面問題，沒有內部問題。如果心、脾、肺出了問題，我想我會後悔的。就算有大事我也不會再熬夜了。

廣大網友醒醒吧！

首次漢江夜釣，沒想到自己能熬到淩晨四點

時　　間：

2017年11月5日00:10

釣　　場：

漢江岔口

餌　　料：

田野藍鲫魚+918+拉絲粉（1:1:0.1）

魚　　種：

鲫魚、鯉魚和黃颡魚

幾個朋友晚上一起去釣魚。第一次晚上釣魚，鲫魚一直咬，我釣了14斤魚。

家裏有兩個帥哥，我也是漁民。入秋以來，這兩個帥哥經常晚上去漢江釣嘴，打了一場勝仗，也勾起了他們多年不去釣魚的瘾。

本來打算和兩個帥哥玩好久的，特意從網上配了漁具。結果，由於漢江上遊（包括十堰段）連續下雨，這一願望無法實現。

昨晚，當我聽說我的帥哥要和他的朋友去夜釣時，我自然不會錯過和他一起玩的機會。

於是我準備收拾好釣具，買好魚食，晚上開車去漢江十堰段鄖陽區的一個岔口。我聽說這裏有很多鲫魚，所以我準備了田藍鲫和918，還有一些拉絲粉。比例爲1:1:0.1。

最後，我找到了朋友介紹的釣點——漢江岔口。沒想到車直接開到釣魚河。昨晚，月光皎潔。雖然這裏只是一個河汊，但漢江漲水後這裏的水面寬闊，地形開闊。這真是一個理想的野外釣魚地點。

起初，我找到一片平坦的草地並試圖釣魚，但我總是挂在底部。結果我換了一個更高的職位，還不錯。我一換位置，第一槍就贏了小鲫魚。釣了一段時間總是挂底，前後挂了兩三個鈎。我的朋友小昭和我一起去，幫我重新調整了漂移。他損失了近三分之一的鉛皮，據他說，這是爲了調整4只眼睛以捕捉2只眼睛。果不其然，漂移經過他的手調節後非常靈敏，連杆一上來就啓動。

就這樣，魚陸陸續續地來了，當我去水邊給小水缸加水時（護魚器放在我帥哥的地方，我只好把魚放在小水缸裏，然後再轉移到大魚護魚器上），我发現河裏的水溫比溫度高得多。估計這個月，晚上的溫度還是那麽低，但鲫魚的嘴仍然是這個原因。

就這樣，已經是淩晨4點多了，這期間真的是天寒地凍。我的朋友小昭點燃了從河邊釣點收集的生活垃圾和乾柴樹枝取暖。據他說，無論他晚上去哪裏釣魚，他都會用這種方式清理他在釣點看到的垃圾。他的行爲讓我很快對年輕的小昭産生了敬意！如果漁民有如此強烈的環保意識，他們就不會在河流上留下白色汙染。

半夜兩點鍾，我看見星星的光在河面上遊動。伴隨著摩托艇的馬達聲，我看到對面有三兩艘漁船在過河。一艘船在離我們釣點大約20米遠的地方停了下來。船上的燈亮著，我可以看到一對年輕夫婦正在河裏摘事先用漁網捕撈的魚。船離開後將近一個小時了，直到一個朋友提醒他們已經過了四點，他們才又開始釣魚。那時我才知道我已經不知不覺地釣了將近5個小時的魚，我想第二天早上我還想玩一會兒。我盡量不太困，但我還是在車裏休息了2個多小時。當我醒來時，我看到河邊停著三四輛車。過了兩三個小時，早起的漁民分幾波來到河邊。

但從早上到中午，魚口不如晚上，而且白天的魚頭明顯比晚上小得多，中間放出幾條兩寸多長的小鲫魚。

中午12點40分，我收竿回家稱了14公斤魚。