整天心情不好怎麽辦

整天心情不好怎麽辦

導語:找一萬個讓自己微笑的理由，找一個忘記煩惱的理由。在這裏，我將向您介紹如果您整天心情不好該怎麽辦。歡迎閱讀參考！

應對不良情緒的六種對策

深度睡眠不僅可以消除疲勞，還可以幫助我們承受一些有壓力的事情。它在調節情緒方面起著重要作用。心理學家露莎·林恩？卡特萊特說:“如果問題不嚴重，可能會在一夜之間得到解決。在這種情況下，你醒來時會感覺更好。”哈哈，這個方法還不錯，但是據報道生悶氣睡覺對身體不好。建議輕度抑郁時使用，嚴重時不要使用！

你應該勇敢地與人交談，與你的親戚、朋友和同事交談。敢於面對生活的人是真正的勇士，敢於暴露自己弱點的人是勇敢的，敢於談論自己抑郁症的人不是弱者。通過交談，人們的緊張情緒可以得到緩解，他們的無聊情緒也可以得到解決。人們還可以通過发泄獲得很多有用的“靈感”或安慰。現代醫學研究发現，當人受到安慰時，可以産生一種與xx結構相似的化學物質——“內源性xx”，對人體有有益的調節作用。如果你仍然覺得與你的親戚、朋友和同事交談不合適，你可以與心理諮詢師交談。談過之後，你或許能走出“山重水復疑無路”的困局，甚至迎來“柳暗花明又一村”的勝利。這種方法適合身邊適合傾訴的人。一般如果是私事，不要用這種方法！

聽歡快的音樂可以采取先跟後帶的方法。首先，選擇適合你當時心情的音樂，然後逐漸將音樂更改爲可以使人快樂的音樂。例如，當你情緒低落時，先聽你認爲悲傷的音樂。這樣，雖然看起來會增加抑郁，但這是改變情緒的第一步。然後演奏三四首精心挑選的短樂曲，逐漸進入能使人快樂的音樂。這種方法還是比較常見的，但是你一定要注意選歌。不要選擇悲傷和與你自己悲傷有關的歌曲，否則你的情緒會變得更嚴重而不是緩解它！

本文簡介:人們經常抱怨自己心情不好。事實上，人們願意一直快樂和幸福。然而生活復雜多變，往往是禍不單行。不斷失望、憤怒、沮喪和悲傷的人注定會出現健康問題，並縮短他們的壽命。那麽，當我們不開心的時候應該采取什麽對策呢？

適當的運動，如跑步、慢跑、遊泳、騎自行車或重復活動，可以幫助人們提神醒腦，而“有氧運動”是改變不良情緒的有效方法。鍛煉比吃藥更能振奮精神。因爲運動可以加速心脏跳動，促進血液循環並提高身體對氧氣的利用。每周鍛煉3-5次，每次至少20分鍾。但“做家務”等體力勞動沒有任何效果。這個方法值得稱贊，既消除了不良情緒又鍛煉了身體，一舉兩得！

休閑旅遊是通過旅行和擁抱大自然來消除不良情緒的好方法。當我們投身於美妙的大自然母親時，我們可以拓寬我們封閉的心靈；從豐富多彩的生活世界中拓展固有視野；從日出而作，日落而息，風雨無阻的運動規律中領悟人生道路的曲折。這一切都將重新激活人們的理性控製，使你迅速回到正常生活的軌道。恩格斯年輕時曾用這種方法擺脫失戀的痛苦。21歲的恩格斯曾在失戀後感到生活極其無聊，悲傷籠罩著他的心。不久，他離開了家鄉，開始了穿越阿爾卑斯山前往意大利的旅行。當他登上蘇黎世烏特利山頂，陶醉在美麗的湖光山色中時，他的心胸特別開闊，失戀的苦惱和無聊一下子消失了很多。事後，當他回憶起這段旅程時，他寫道:“我在大自然的壯麗景色中得到了解脫，我的心融化在溫暖和諧的生活中。”地球上的世界是多麽美好啊！何必爲了一點感情糾葛而與世隔絕呢？\"

當人們無法改變現實時，理性的方法是改變他們對現實的態度。當人們不開心和生悶氣時，他們不妨找一個安靜的地方沈默10-30分鍾，回憶過去的幸福生活，並認爲自己有一個健康的身體和一個幸福的家庭。回憶一下你學習生涯中的輝煌成就，工作中的成就，或者你感到自豪的事情，或者重視你的人的贊賞...在回憶的過程中，要求你再現當時的場景、聲音和心理感受，同時在心理上把當時的場景調整得更清晰、更放大，聲音離自己更近，當時的感受也調整得更強烈。在這段記憶中，你也可以思考自己的未來，期待幸福的明天。人們的思想境界將從中超脫出來，他們將把不幸抛在腦後，他們的心情將進入一種良好的狀態。

本文簡介:人們經常抱怨自己心情不好。事實上，人們願意一直快樂和幸福。然而生活復雜多變，往往是禍不單行。不斷失望、憤怒、沮喪和悲傷的人注定會出現健康問題，並縮短他們的壽命。那麽，當我們不開心的時候應該采取什麽對策呢？

事實上，我們也可以利用身邊的事物來幫助我們緩解疲勞。

積極的思維和消極的情緒大多是由擔憂和不切實際的思維方式引起的。因此，最重要的是識別哪些是令人沮喪的思維方式，以便糾正它們。多想想開心的事情，想想讓你分心的事情，你就會忘記煩惱！

使用顔色可以滋養靈魂，就像維生素可以滋養身體一樣。爲了減少焦慮和緊張，我們應該選擇一些具有舒緩和鎮靜效果的淺色和冷色。爲了消除抑郁，我們應該避免黑色和深藍色，選擇能讓我們感到快樂的顔色。爲了消除煩躁和憤怒，應避免紅色。所以綠色是緩解不良情緒的好顔色。多看看綠色植物和綠色食品，你的心情會變好的！

使用昏暗的燈光很容易使人抑郁，因此住在黑暗的房間裏經常會使人抑郁。如果你每天增加兩三個小時明亮的人造光，你的心情就會改善。所以有時間曬曬太陽吧！患有季節性抑郁症的人，冬天多曬太陽對他們的健康有好處。

使用食物時注意碳水化合物和蛋白質。只吃碳水化合物的食物有鎮靜作用，因爲它可以刺激大腦産生血清素。吃富含蛋白質的食物有保持警覺和腦力的作用。最好的蛋白質是貝類、魚類、雞肉和牛肉。大約100克這種食物就足以産生這種效果。然而，咖啡因會使人抑郁、易怒和焦慮，所以你應該避免經常吃含有咖啡因的食物。看來食物對情緒也有影響！

心理諮詢如果你覺得自己無法獨立解決問題，請找心理諮詢機構，尋求心理諮詢師的幫助。心理諮詢師有很多方法可以讓你擺脫困境。或者正規的醫療機構一般都有專業的心理治療師幫你走出困境！

心情不好的時候可以做什麽？

任何人都會遇到心情不好的時候。再好脾氣的人遇到討厭的人和傷心的事都會觸发我們的壞情緒，所以不要害怕有壞情緒。

那麽當壞情緒來臨時，我們該如何讓它變好呢？我通常:

看電影。

自己選一部喜歡的電影。如果是喜劇，那就更好了。在電影院，跟著電影的故事節奏，時而開懷大笑時而驚訝緊張。你可以試一下，馬上放鬆下來。

第二，跑步

當你心情不好的時候，運動，你可以選擇跑步，這是一種相對低門檻的運動方式，無論在什麽場地都可以自由出汗。

出門後，你會发現所有的芥蒂都會被一掃而光。

三讀

挑幾本好書，要麽坐在書房裏，要麽去書店或圖書館享受一場文化盛宴。漸漸地，你會发現沒有那麽多氣了。

翺翔在浩瀚的知識海洋中是多麽美妙。

外出散步

晚飯後，許多人喜歡出去散步。出門後，你可能會遇到有趣的人和事，你的抑郁會消失。

五什麽都別想，放飛自我空

讓自己一個人呆著，稍微放慢腳步，試著冥想。之後，氣就會消失。

總而言之，心情不好並不可怕，但最可怕的是你不會調節。

壞情緒有很多種，比如感情、工作、家庭等。如果我是你，我會找一個安靜的地方冷靜地思考事情之前的經曆，問題出在哪裏，並進行溝通和堅定。有朋友說我可以去買醉，甚至哭一次。剛剛好；雖然這樣可以解決发泄的問題，但是治標不治本。不管发生什麽，我們都應該理性面對，對嗎？爲什麽要讓自己憔悴一生？

做一個昏方的人，心平氣和，不浮不躁，不爭不搶。我們越忙越不安，因爲生活本身期望的不是忙碌，而是安息。我不需要內心的甯靜，我只想要心中的風景。

隨著生活節奏的加快和競爭壓力的增加，我們很難一直這麽開心，有時我們會像調皮甚至失控的孩子一樣，那些壞情緒一下子就來了。

？

嗯，心情不好並不是一件壞事。它提醒你，你是一個正常人，而不是神。

？

壞情緒有很多種:朋友誤解、親戚離開、老板責罵、壞人暗算你、孩子搗亂和其他生活事件都可能讓你陷入壞情緒。我們會委屈，難過，委屈，煩惱，怨恨和憤怒...心理學告訴你，這些都是人之常情，只要我們的情緒和行爲得到控製，一切都會好起來。

？

想想吧。我們心情好點了嗎？因爲如何對待壞情緒是如何處理壞情緒的前提。如果我們不接納自己的壞情緒，只會讓我們的心情越來越壓抑和糟糕。

？

認識到壞情緒是生活的一部分，也是正常人的正常情緒反映，我們可以做一些不局限於一種模式的事情，例如跑步、瑜伽、跳舞、與三五好友一起唱歌、喝一點酒並享用幾盤麻辣小龍蝦、與親密愛人散步、看一部電影，甚至寫下一段話並发送一個隨機想法。只要把話說清楚了，壞情緒就會隨風消失...

？

說了這麽多，我們真正想說的是，當我們盡力屏蔽不舒服的感覺，只想體驗美好的感覺時，我們會錯過生活中許多豐富的情節和經曆。生活充滿了復雜的情緒，所以我們應該學會同時控製兩種看似沖突的情緒。

當你開始爲你的故事說話時，你可能會注意到你對冒犯者感到悲傷和憤怒。如果你能讓你的思想的一部分來檢測你的情緒，你內心的內容就會越多，你就會越感到快樂和自由。——正是在這個過程中，壞情緒逐漸容易消散，變得愉快起來。

事實上，心情不好的情況相當多。

工作上:比如激烈的競爭和人際關系的處理；

生活中:感情問題；家庭經濟矛盾。

短期治療最常見的方式:

睡覺，发呆，吃飯，在買買買購物，鍛煉身體，和朋友聊天；等一下。

長期復雜問題:

接受、找到方法、學習、解決...

把它放在過去並放棄。

先想到這些，看一張幸福的照片。

生命，和平！

每個人都會有心情不好的時候。最好的解決辦法是去醫院走一走，看看那些身患各種疾病的人，看看他們對生活的渴望。你的心情會豁然開朗。你真幸運！當然這是最直接的一個。每當你心情不好的時候，做一些你喜歡的事情，壞心情就會逐漸好轉。如果你喜歡運動，你可以享受運動。如果你喜歡唱歌，你可以興奮起來。如果你喜歡麻將，你可以很聰明。我喜歡閱讀。每當我心情不好的時候，我都會讀一些勵志的文章，心情自然會變好。心情不好是生活的調味品，所以不要太在意！

你可以罵樹或者聽電子音樂。

看看好的視頻（音樂會），個人推薦陳冠希和jony j的歌曲（我是他們的超級粉絲）。

另一方面，你也可以鍛煉、跑步、打球和散步。

你可以和能聊得來的朋友聊天（真正的朋友），也可以和朋友小酌一杯，酒要適度（微醉最好）。

抽根煙，然後冷靜下來，想想下一步該怎麽做。

每個人都有壞情緒，每個人都有不同的发泄方式。不管是什麽，先自我檢討。如果是自己的錯，那就積極改正，調整心態；如果是別人的錯，那麽我認爲沒有必要因爲別人的錯誤而懲罰自己，讓自己生氣和心情不好。不管是什麽原因，當你心情不好的時候，多樂觀地想想，你總會好起來的！來吧，朋友！

心情不好的原因有很多，比如孩子對喜歡玩的東西心情不好，學生對考試心情不好，年輕人對工作心情不好，老人對孩子心情不好。但是，要使心情變得更好，我們必須處理不同的情況，有些應該處理好事情，有些應該自我安慰，有些應該對外发泄，有些必須做心理諮詢。所以因人而異，處理事情的方法很多，要適合【呲牙】

生活並不總是一帆風順。我們在生活中總能遇到各種各樣的事情，有些事情我們可以輕鬆解決，但當我們遇到暫時無法解決的問題時，我們就會變得沮喪和脾氣暴躁，這不僅影響了周圍朋友的情緒，而且對我們自己的健康也非常不利。那麽我們應該怎麽做才能讓自己的心情變好，保持好心情呢？

試著解決這個問題。如果我們在生活中遇到問題時總是向他人抱怨，或者向他人抱怨而不是積極嘗試解決問題，可能會導致我們的抑郁，因爲有時我們不得不自己解決問題並告訴他人太多，問題仍然會在那裏並且不會改變。

展望未來人們常說，一直愛活在回憶中的人看不到未來，所以不要總是活在回憶中，無論是痛苦還是快樂，都過去了，向前看，相信未來，不要認爲你過去犯了什麽錯誤現在就會重復同樣的錯誤，相信自己，從過去中學習並獲得經驗，不要總是沈迷於過去。

轉移你的注意力。當我們心情不好時，我們可以先將注意力轉移到其他地方，以暫時放鬆身心。例如，我們可以出去散步，看電視劇，或者聽歌，或者做一些我們很想做但沒有時間做的事情，這些都可以使我們的心情變得更好。

學會拒絕。不要在任何事情面前說“是”，例如，一個同事請你幫忙並同意了，因爲你心軟，或者你在解決一個你無法解決的難題時一直在逞強，最後你後悔不該答應。你應該在任何事情上都有自己的立場和原則，三思而後行，想清楚你的答案，當你面對一個你真的無法解決的問題時，不要逞強。

懂得知足。人生在世，如果你不懂得知足，你會一直活得很累，因爲你要不停地追求。當你到達某個階段時，停下來休息一下，調整你的情緒，不要一直向前沖，這會使你筋疲力盡。你可以給自己設定一個目標，當你達到這個目標時獎勵自己，這將使你在工作中更容易有一個好心情。

接受一些東西。生活總是我們每個人一時無法接受的事情，而我們很長一段時間都無法相信。其實面對這些煩惱，我們可以坦然接受。例如，當我們覺得自己的身高不夠高，整天幻想著變高時，我們不妨接受這個事實，這將使我們對自己的生活更加自信。

首先，我們必須考慮是什麽讓我們感覺不好。人沒有無緣無故的情緒波動。過去、現在或將來一定发生了什麽事。追根究底。壞事解決了，心情就會好很多。

也可以发泄。當今社會，現實生活中的壓力相當大。當你在適當的時候发泄時，你可以調整壞情緒，讓你的心情變得更好！

心情不好的時候就回去打球遊泳！每個人都有不同的方法和不同的人，你覺得呢？

很高興回答這個問題。以下是我個人的看法。心情不好怎麽辦？心情不好是每個人都會有的情緒。我認爲第一件事是:首先找出心情不好的原因。找出心情不好的原因後，最好把事情告訴你信任的朋友或你想和自己交談的對象。別放在心裏，那樣會更難受，你心裏會更舒服。第二:找一個安靜的地方，讓自己去安靜一會兒，或者聽聽音樂，這也可以緩解你的心情。第三:去瘋狂街買你喜歡的東西。購物可以讓人忘記不開心的事情。當我心情不好的時候，我喜歡瘋狂的街道。第四:心情不好的時候，可以約上朋友，去公園、海邊、湖邊，散散步，讓風浪洗去煩惱。第五:心情不好的時候也可以吃自己喜歡的食物，大吃一頓後會感覺整個心情馬上變好。第六:當你心情不好的時候，你可以看一些搞笑和喜慶的電視劇，讓自己開懷大笑，忘記煩惱。第八:你可以在K޵五世唱歌。現在，許多人會通過KTV來緩解壓力，他們也可以在k歌的過程中釋放壓力，改善心情。我就是這麽做的。人生短短幾十年。現在想想吧。除了生死，一切都是小事。以上是我的回答，謝謝。

你好，我是明明，很高興回答你的問題。

首先，我們每個人來到這個世界上，每天都要面對不同的事情。

心情不好的原因有兩個，一個是外在的。一是內部原因。

外部原因。外在原因是周圍人對你說的話對你産生了影響，讓你感覺很糟糕。例如，如果有人在你旁邊罵你，你肯定會感到很不高興，從而産生壞情緒，想要報復或産生一些壞情緒。

另一個是內部原因。就是因爲我性格內向，然後抑郁，所以什麽事情都不能及時處理。然後總是想著不開心的事情也會導致你不開心的心情。

就像我上周一樣。我總是想到我什麽時候能有個女朋友。所以我的心情很郁悶。我看到東西就很不開心。

今天，我開心多了。我的方法是學會接受。只有接受它，你才會看到你內心不完美的真實自我。

希望我的觀點能幫到樓主。

心情不好怎麽辦？首先，不要讓壞情緒降低你的生活水平。

在我看來，當你心情不好時，你首先應該知道如何控製自己的情緒，你不應該因爲心情不好而发脾氣並影響他人。人不應該生活在一群情緒中。

其次，自我解脫和宣泄至關重要。

當你心情不好時，一個人的負能量會爆发:抑郁、低氣壓、容易情緒波動和憤怒，以及外表之外肉眼不可見的身體反應都在傷害你的健康。所以對於我們成年人來說，當我們心情不好的時候，我們應該盡量不要讓我們的壞情緒“俘獲”我們。當這種情況发生時，我們應該盡力積極面對，並盡力以適合自己的方式驅逐“壞情緒”。

每個人都有喜怒哀樂，世俗欲望。每當我心情不好時，我喜歡洗個熱水澡，聽聽輕鬆愉快的音樂，看看喜慶的視頻系列，做高強度的運動，親近大自然，以趕走“壞情緒”，效果不錯。

健康和安全是這個世界上最大的幸福和財富。生活中的矛盾和問題很容易給我們帶來“壞情緒”。因此，如果你心情不好，不要太爲難自己。一切都要開放，慢一點東西就圓了。人生不過是生與死。真的沒什麽大不了的！

願我們每個人每天都有好心情！經常笑！幸福到老！

很高興能夠回答你的問題！

我在這裏分享我的一些觀點，希望對你有所幫助！我們需要知道心情不好是每個人都會有的情緒。希望你能正確對待，先找出問題的根源。什麽是壞情緒？找到根本原因後，也許以下三種方法可以幫助你【呲牙】①和你的好朋友談談。和你的好朋友分享你的經曆。很多時候，如果我們心情不好，把它放在心裏，會更糟糕。當我們說出來的時候，我們會感覺清楚得多。2想辦法放鬆自己，放鬆自己。你可以試著在人煙稀少的地方散散步，讓自己的心平靜下來，或者聽聽輕鬆愉悅的歌曲，這些都是不錯的選擇。（3）吃最想吃的東西。我個人心情不好就去吃飯，感覺整個人都很舒服。對於吃貨的我來說，沒有什麽是我解決不了的。總之，希望你能早日走出壞情緒。生活中有很多美好的事情。祝你快樂每一天！

1.當你心情不好的時候，你可以找一些朋友一起出去瘋玩，吃一頓好飯，或者唱一首歌，在一些物品上发泄你的憤怒，或者去海灘大聲呼喊。我心中的憤怒幾乎发泄完了。

2.看喜劇會讓你笑的時候感覺更好，聽笑話也有好處。看漫畫還可以放鬆心情，聽一些能讓你心情好起來的音樂。帶上耳機去街上散步。你也可以和朋友出去玩。

3.事實上，當你心情不好的時候，把自己關在房間裏，讓自己安靜下來。不要讓別人打擾你。洗澡睡覺。當我起床時，壞情緒幾乎消失了。

4、你也可以收拾一下房間，如果房間很亂，收拾一下，收拾一下心情就差不多好了，因爲房間亂又給人不好的感覺，所以做一些讓自己感覺良好的事情也是好的！

這個問題很寬泛。

心情不好也可以理解爲有負面情緒。你可以尋找導致你心情不好的原因。如果你考試失敗，你的事業受挫或你的感情不順利，那麽你可以嘗試尋找一些解決方案或尋求家人和朋友的幫助來解決問題。當你找到問題的原因和解決方法時，你自然會感覺更好。

如果問題很難解決，或者事情已成定局，那麽你不需要堅持不懈，把你的方向轉向你的情緒調整。你可以嘗試運動，看書，聽音樂，旅行娛樂，和朋友聊天，做志願活動來找到你的歸屬感或其他東西。

希望能幫到你。

如果我心情不好該怎麽辦

自古以來，人們在心情不好的時候都無法逃避。

心情，有時來得快去得也快；有時來得慢，去得也慢；有時來得快，去得慢；或者來得慢去得快。如果是一件開心的事情，我相信無論是誰，我都不想走得太快。但如果是壞事，無論是誰都會想快點走，因爲沒有人吃飽了沒事乾總想難過。但是，不知道你有沒有发現，悲傷的時間總是很長，好像過了大半輩子還在悲傷。這個時候，我們需要有一個出口。发泄的方式有很多種:有的人選擇安靜地坐著/休息/睡覺；有人選擇興奮地“尖叫”；有些人選擇朋友的陪伴...諸如此類。

在這裏我想分享一下我的发泄方式:

可能我是一個喜歡按照自己的心情做事的人，所以发泄的方式不會按照我當時的心情程度來選擇，而是按照我當時自己的內心來選擇我當時想发泄的方式。

當我心情不好的時候:我會寫日記，我不需要漂亮的語言，也不需要任何其他裝飾性的形容詞，只要能表達我當時的心情。

②當我心情不好時:我會聽音樂。在許多情況下，音樂可以使人放鬆和緩解壓力，敲開封閉的心靈，緩解壓抑的情緒。

當我心情不好的時候:我會吃很多零食，有時候零食真的是一種既能滿足我的渴望又能讓我心情變好的東西。

（4）心情不好的時候:會唱K，去KTV，大喊大叫，用聲音釋放心情。

⑤當我心情不好時:我會去睡覺，醒來後我會想這件事。原來難過的事情並不是很多難過的事情哈哈哈。

釋放心情的方法有很多，就看大家的“各顯神通”了，哈哈哈哈哈哈。

心情不好的時候，聽聽自己流傳了無數遍的歌。

走出去，漫步你走過千百次的路。

晚上看了一本中學時看的小說。

龍門镖局點評愛情公寓。

看看海綿寶寶，明星寶貝。

重溫我看過很多遍的老電影。

過一段時間平靜的生活，然後繼續回頭看。

有一天，當你的心平靜如水時，專心做一件事，不要去想做這件事能得到什麽。只管去做，可以是學一門樂器、畫畫、做手工藝品，或者是你失敗的事情。

不要讓壞情緒成爲罪噁之源，讓罪噁循環下去，學會淡定和從容。

心情不好的時候，出去走走，分散一下注意力，你的心在哪裏？你會在哪裏努力？如果你不開心的時候總是想著它，你怎麽會有好心情呢？約上三五個朋友。我什麽都不想要，只是聊聊天。沒有什麽是不可能的。這對每個人來說都不容易。但是當你心情不好的時候，想想那些沒有腿和胳膊的人。至少我們還有手和胳膊，這樣我們就會幸福，對嗎？不要總是認爲我們比任何人都難。還有很多人比我們更難。這取決於你如何釋懷。

看我大彎弓，緩解壞心情

2017年11月3日18時56分

河

龍王恨

鲫魚、鯉魚、黃颡魚及其他魚類。

4.5米

我已經燒腦一個多星期了。我本來決定今天簽合同，但是尼瑪改變了主意。媽的！我的心涼了，誘餌錢又飛走了。我不喜歡在河邊飛行。當我吃完早飯到達釣點時，我看到老師傅釣起了三條鲫魚。我以爲我今天做愛了，所以我很快打開誘餌，下了杆！

但如果尼瑪人運氣不好，魚會欺負你，連杆就是三條小黃和一條麻將鲫魚。該死，天會塌下來，我會站出來。不信邪，繼續抽煙，太陽慢慢出來了，咬一小口，那魚，感覺不錯，搖兩下就脫鈎了，我心裏那幾千匹驚蟄的馬跑了過去，我的盤子裏有鲫魚。我有一段時間有點沮喪，然後我又跑了一趟魚，效果一樣，但沒有上次那麽大。我去尼瑪逼我再來一次，我釣到了魚。嘿，嘿，很好。鲫魚不止三條，這次跑不掉了。突然充滿了自信。繼續用魚餌，舉起杆子，是的，很好。它強大到可以挂在地球上。向後拉竿，拉線。挂餌繼續，上下浮動的不黑不发。估計都是白條，隨意擡杆，逼著他們去尼瑪，再吊地球。唉，當我要拉線的時候，我感覺線在晃動。當我認爲它不可用時，我迅速舉起杆子，這是好的和強大的。在拔河比賽中，這實際上是一個小心的失誤。0.8加3流還是怕它跑了。進屋去！3斤左右。

估計是亂七八糟的，嘴也不太好使。我不時地拉一根魚竿，在上面放幾條小鲫魚，還放了一顆螺絲和一條泥鳅。

有些鲫魚被我的金甲壓碎了，所以我沒有一一拍照。總的來說，還不錯。最後祝大家一條大鯉魚！