腰扭傷的治療方法

腰扭傷的治療方法

急性腰扭傷是指各種突然刺激引起的腰部軟組織損傷，又稱“腰扭腰閃”。在臨床上很常見，是一種常見病、多发病。如果不及時進行按摩治療，很容易轉化爲頑固的慢性腰肌勞損。作者將介紹本病的一般臨床資料、臨床表現、臨床檢查、診斷和治療方法。\\ x0d \\ x0d \\ 1。一般臨床數據？\\x0d\\x0d\\腰椎是一個獨立的支柱，承受人體60%以上的重力，從事復雜的運動。附近只有一些肌肉、筋膜和韌帶，沒有類似骨骼的結構保護，因此在負重和各種運動中極易受傷。？\\ x0d \\ x0d \\ II。臨床表現？\\x0d\\x0d\\那些嚴重受傷的人可以立即看到腰部劇烈疼痛，坐臥困難，甚至無法起身，咳嗽，打噴嚏和深呼吸，所有這些都會加重疼痛。此外，有些患者发病後可以工作數小時或數天，但疼痛逐漸加重，類似的患者很容易轉爲慢性腰肌勞損。？\\ x0d \\ x0d \\ III。臨床檢查和診斷？\\x0d\\x0d\\檢查時可以看到以下跡象:？\\ x0d \\ \\ x0d \\ 1。傾向。絕大多數患者有明顯的壓痛點，一般痛點位於損傷部位。？\\ x0d \\ \\ x0d \\ 2。肌肉痙攣。主要位於骶棘肌和臀大肌。俯臥時，肌肉感覺有點軟，當用手指按壓時，會出現肌肉痙攣。？\\ x0d \\ \\ x0d \\ 3。脊柱生理曲度的變化。疼痛會引起肌肉保護性痙攣。此時，不對稱的肌肉痙攣會導致脊柱向患側傾斜，這是一種暫時的生理變化。正常情況下，多見於單側发病。？\\ x0d \\ \\ x0d \\ 4。x射線檢查通常與prompt相同。根據上述檢查，該病可診斷爲急性腰扭傷。？\\ x0d \\ x0d \\ IV。臨床治療和手法？\\ x0d \\ \\ x0d \\ 1。治療原則:舒靜通絡，止血散瘀，止痙止痛。？\\ x0d \\ \\ x0d \\ 2。手術部位:病變部位（腰部）及其壓痛點。？\\ x0d \\ \\ x0d \\ 3。主要手法:推、按、揉、戳、振等。？\\ x0d \\ \\ x0d \\ 4。取穴:扭傷、任重、腎俞、壓痛點、大腸俞、環跳、陰門、委中、承山、陽陵泉、昆侖等。可加關元、氣海、足三裏、曲池、守經、合穀。？\\ x0d \\ \\ x0d \\ 5。操作順序:俯臥位、側臥位、坐位。？\\ x0d \\ \\ x0d \\ 6。操作時間:每次20分鍾，不要太長，以免造成新的損傷。？\\x0d\\x0d\\治療手法刺激量:推宜輕，戳宜略重，振宜緩，穴位刺激宜輕不宜重。？\\x0d\\x0d\\五、臨床技術入門？\\x0d\\x0d\\臨床上，筆者對本病進行了長期的觀察和總結。認爲急性腰扭傷发病急、見效快。只要及時治療，不容易復发，但應建議患者注意保護腰部和鍛煉身體。？\\x0d\\x0d\\由於急性腰肌扭傷的病因多來自外力，在治療中不宜使用強刺激。原因是這種疾病的主要特症是劇烈疼痛。如果此時使用強烈的按摩刺激，局部肌肉組織韌帶的張力會增加。由於劇烈疼痛，病人失去了合作。？\\x0d\\x0d\\在治療期間，應根據患者的不同反應對其進行分類。？\\ x0d \\ \\ x0d \\ 1。重症患者的治療:？\\ x0d \\ \\ x0d \\（1）患者仰臥位時，采用穴位按摩通氣法，先揉人的中穴，以安神、調節血壓，緩解患者的思想壓力。點按關元、氣海，激活氣血，緩解腰部劇烈疼痛。按足三裏調整病後飲食，改善消化，潤腸通便。最後按壓扭傷的穴位（穴位位於陽池與曲池連線的四分之一處）。如果患者有左腰痛，取右側穴位。按時詢問反應，並讓他們做輕微的上腹運動，然後他們會感到放鬆。？\\ x0d \\ \\ x0d \\（2）患者呈俯臥位。按摩和推拿用於調節肌肉和肌腱:病人全身放鬆，操作者站在他旁邊。它是用來用手掌或拇指按摩觸痛部位的，這樣他可以深呼吸來放鬆肌肉和緩解疼痛。從上到下操縱，反復幾次。這時，柔軟的腰部肌肉可以通過觸摸來感受。穴位:大腸俞、腎俞、壓痛點等。，進一步促進血液循環和緩沖肌肉痙攣。\\ x0d \\ \\ x0d \\（3）俯臥位。采用按壓腰部痛點的方法，舒筋止痛，理氣。在患者的壓痛點上，手掌重疊並反復振動，並隨著患者的深呼吸垂直向下按壓（呼氣時直按，吸氣時擡起）。？\\ x0d \\ \\ x0d \\（4）俯臥位。采用對抗牽引的按摩方法來放鬆肌肉和緩解疼痛，以增強活動範圍。請助手幫忙修復腋窩。操作者會雙手握住下肢操作部位並偏向健側，緩慢拉伸牽拉一至兩分鍾，即最大限度地牽拉，然後按摩腰部、點跳、陰門、委中穴、承山穴等穴位，防止軟組織黏連，快速恢復腰肌彈性。？\\ x0d \\ \\ x0d \\（5）橫向位置。使用握住腰部肌肉並踢腿的方法來放鬆肌肉並增強鍛煉。表演者站在後面，雙手握住腰部肌肉。此時，使患者踢腿，如上所述，效果明顯，且患者能迅速進入運動協調狀態。\\ x0d \\ \\ x0d \\（6）正坐著。用擡肩頸的方法理氣，擴胸理氣，消除緊張。施術者站在背後，雙手握住肩頸，然後取穴曲池。這時，病人感到放鬆。\\ x0d \\ \\ x0d \\ 2。對於那些发病後病情加重疼痛不明顯的人，可以使用以下方法。\\ x0d \\ \\ x0d \\（1）俯臥位，通過推揉調節肌腱使患者放鬆，然後用雙手或拇指從壓痛點周圍向壓痛點推揉，然後配合腰部的後伸運動，沿骶棘肌內的肌纖維方向來回滾動數次。伸腰幅度由小到大，手法由輕到重，以促進局部氣血暢通，緩解疼痛。？\\ x0d \\ \\ x0d \\（2）俯臥位。爲了緩解疼痛，采用了掐腰鍛煉法。操作者站在他旁邊，用掌根或手指施加相應的力，對抗並捏緊患者腰部兩側，並使其搖動骶胯，詢問腰部是否疼痛。如果有疼痛，停下來搖搖他的肩膀，以了解氣血並促進運動的恢復。？\\ x0d \\ \\ x0d \\（3）俯臥位時，采用拍振理氣法舒筋止痛。外科醫生讓病人用力咳嗽。此時，患者可以用雙手的拳頭空拍打壓痛點幾次，以感到放鬆。後殿環跳、陰門、委中、成山、昆侖等穴。\\ x0d \\ \\ x0d \\（4）仰臥位。采用跪姿、屈髋和腰部運動來增加活動範圍並快速恢復鍛煉。外科醫生站在旁邊幫助患者均勻呼吸，一只手扶住患者的腿，另一只手固定患肩，彎曲膝蓋和臀部，並上下擺動，點陽陵泉和足三裏穴。？\\ x0d \\ \\ x0d \\（5）正坐著。用擡肩頸的方法來理氣，用寬胸緩解緊張來理氣。表演者站在後面，雙手施加相應的力，提起調節肩頸的氣的方法，通過調節寬胸的氣來緩解緊張。表演者站在後面，手舉著

千歲腰意味著腰很累。它是一種幽默的說話方式，表明你工作或工作很累，並間接表達你的辛苦。腰痛已經開始出現年輕化和嚴重化。如果我們不采取行動做出改變，它將很快影響我們的生活。相信大家都經曆過腰痛，尤其是我們這些都市白領，每天坐在電腦前工作。腰痛是常有的事。

大多數人認爲腰疼不是什麽大問題，休息幾天就能緩解。但就是這樣一個小問題，卻能反映出身體的一些細微變化，非常值得我們關注。

腰酸背痛的問題在腦力勞動者和體力勞動者中普遍存在，每個人都簡單地將疼痛歸因於這兩天太累了。其實這只是其中的一個小原因。準確地說，腰疼是由兩個方面引起的，第一是腰椎的老化，第二是腰部肌肉的力量不足。

如果我們想從根本上改善腰部疼痛的問題，我們應該從健身鍛煉開始。因爲工作無法改變，久坐問題無法徹底解決，所以只能增加針對腰部的鍛煉。但是，博姐不建議你去健身房，依靠器械來鍛煉身體，因爲一旦你在練習中出錯，就會對腰椎造成不可逆的損傷。

國慶爲了受傷的老腰

2017年10月6日07:12

自由野生河

老鬼

鲫魚、鲢魚、鳙魚、草魚、黃颡魚、黑魚、鳜魚等魚類。

台灣釣魚

1.2,0.6

3.9米

8天長假後，我今天有時間去釣魚了。我早上5點多從家裏出发，7點多到達釣點。

打個洞調整漂移，挂蚯蚓。今天，沒有嘴。蚯蚓有三條鲫魚。相反，挂新鮮玉米，一個黑色漂流物和一條草魚。

快9點了，我看到一個又一個的漁民。看來我今天來早了。

釣魚時間過得真快，午飯泡面解決後我們繼續。

看到小黑魚在窩裏遊來遊去，還挂了一條小白條。幾分鍾後，有了動靜。我以爲是一條白色的帶子在動。拉起一個小黑（後來发布）

一條小鲢魚被魚餌鈎住了。

但是它非常結實，軟杆需要很長時間才能入網

夜釣繼續，3.9換餌，終於看到大板鲫了，4.5。

繼續，有驚喜。你有這7兩嗎？

晚上總是有魚上鈎，但我沒有釣到魚，或者說我被脫鈎了。看起來像是鲢魚進了窩。晚上9點，另一個晚上抓到的小火說我一口沒吃就回家了。又只有我一個人在河邊了。

我淩晨2點收拾行李，4點到家，7點被寶寶收拾乾淨。真的很煩人。

发送魚貨

我夠上瘾了，晚上釣的魚種類最多，草魚、鲢魚、鲫魚。小噘嘴，三角豐，白色條紋，黑色螃蟹和螺絲口是兩個。下次我不想一個人在晚上釣魚了，太累太無聊了。