《教出樂觀的孩子》

《教出樂觀的孩子》：遠離悲傷和抑郁，就是教孩子樂觀的最好理由

當我們有一天在沙漠裏餓了的時候，我們发現袋子裏還有半瓶水。這時，樂觀的人會說:“太好了，還有半瓶水呢！”悲觀的人會說:“就是這樣，只有半瓶水了。”“從這個簡單的問題中，我們可以大致推斷出我們是樂觀還是悲觀。

很多人會認爲一個人的性格是樂觀還是悲觀是由基因決定的:有些人天生是樂觀主義者，而有些人天生是悲劇的代表。大多數人還有一個誤區:性格是由遺傳決定的，無法改變。

馬丁·塞格裏曼博士明確指出，盡管有一部分樂觀情緒（

你可能不認識馬丁·塞格裏曼，但你一定聽說過習得性無助。（簡單來說，習得性無助失敗了很多次，讓你覺得好像什麽都沒用。當你再次遇到困難時，你不願意嘗試並選擇放棄。)

馬丁·塞格裏曼是國際積極心理學學會的終身名譽主席，他发現了習得性無助，被全世界公認爲“積極心理學之父”。同時，塞格裏曼也是一位暢銷書作家，他寫了塞格裏曼的《幸福五部曲》。

我今天要推薦的書是塞格裏曼《幸福五部曲》的第四部《教樂觀的孩子》。這本書是塞利格曼花了30年時間研究數百名成人和兒童的教育經典。同時，本書也是央視《讀書》欄目連續五期推薦的幸福經典系列。

爲什麽孩子越來越不快樂？不同的解釋風格如何影響孩子的性格？如何教育樂觀的孩子？馬丁·塞格裏曼博士在本書中給出了詳細的解釋。

我們大多數人認爲抑郁症離我們很遠。抑郁症是一種只有明星、高壓下的專業人士和身心疲憊的全職媽媽才會得的疾病。但我們錯了。抑郁症年輕化的趨勢越來越明顯，抑郁症是不分年齡和性別的。

什麽樣的人最容易患抑郁症？悲觀主義者。更準確地說，是悲觀的反刍動物。所謂悲觀反刍，就是他會從記憶中反復檢索悲觀的想法，像牛一樣反復咀嚼，回味無窮。

這樣的人，當你靠近時，會散发出悲觀的氣息，他傳遞給你的信息也是悲觀的。對於成功，他只會將其歸因於運氣或巧合。

孩子的悲觀情緒是如何形成的？他們的悲觀情緒從何而來？遺傳只占一小部分原因，孩子不快樂或悲觀的很大一部分原因其實來自父母。

孩子就像一張白紙，這句話不奇怪嗎？從出生到7-8歲，他們與父母在一起的時間更多。

當我們批評孩子時，孩子不僅會吸收我們說的話，還會吸收我們說話的方式。一張白紙就是這樣做標記的。

忽視孩子問題、誇大孩子特長的自尊教育，只會讓孩子越來越不快樂。

今年10月，貴陽一名21歲女孩在拍攝藝術照後自殺的消息引起了公衆的熱烈討論。這個女孩不久前被診斷出患有抑郁症，拍攝藝術照是爲了讓自己更快樂。

原來一套2000多張藝術照變成了1萬多張。女孩多次告訴商店，她買不起，她剛剛被发現患有抑郁症。我希望商店能做出一些讓步。幾經交涉，女孩選擇了自殺。

壓垮這個抑郁女孩的最後一根稻草是那張昂貴的藝術照。除了這個女孩之外，韓國明星Sulli和上半年上海盧浦大橋17歲男孩跳江事件可以向我們表明，抑郁症就像一種流行病，它正在向我們的年輕一代蔓延。

讓孩子遠離抑郁，是教會孩子樂觀向上的最好理由。

當你在孩子面前批評孩子或批評自己時，你必須非常謹慎，因爲你正在塑造孩子自責的解釋風格，有兩條規則你需要注意:第一條規則是準確性；第二條規則是，應該以樂觀的解釋風格批評孩子。

我們解釋失敗原因的方式就是我們的解釋風格。和性格一樣，解讀風格也可以分爲樂觀解讀風格和悲觀解讀風格。在判斷一個人的口譯風格時，有三個重要的維度:永久性、普遍性和個性化。

持久性指的是時間維度，它是永久的還是暫時的？總是，還是偶爾？例如，小明總是沒有朋友。這是一種永久的（悲觀的）觀點。換句話說，小明轉學後需要一段時間才能交到新朋友，這是一種暫時的（樂觀的）看法。

當問題出現時，悲觀主義者看到他們永遠無法做好，這是他們自己性格的問題，而樂觀的孩子會認爲糟糕的事情是由情緒或其他臨時原因引起的。

普遍性是指空之間的維度。是普遍性的還是特殊性的？例如，“所有的老師都不公平”意味著所有的老師都不公平。而“李老師不公平”指的就是李老師一個人。

個性化是指問題发生時尋找原因的角度，是自己還是別人？是內部原因還是外部原因？

例如，我今天騎自行車時摔倒了。如果我說我心情不好，心煩意亂，那是個人和內在的原因。如果我說有人叫我跌倒，那是一個非個人的外部原因。

當我們分析失敗的原因時，我們可以從任何維度進行解釋，永久的、普遍的和個人的，這可以表明我們屬於一種悲觀的解釋風格。

如果我們想要樂觀，我們必須首先改進我們的解釋風格。塞格利曼博士在書中爲我們提供了一個有趣的方法:三格連環畫。

漫畫中有三個方塊。在第一部漫畫中，我們可以詳細描述我們遇到的壞事，只講述事實而不摻雜感情。

在第二幅漫畫中，我們需要寫下自己的解釋，即我們如何分析這件事的原因。第二種情況非常重要。它不僅直接對應我們的解釋風格，還會影響我們的感受和我們接下來的行動。而感情和行動也是第三細胞的內容。

另一個有趣的遊戲是:畫餅遊戲。這是我們經常看到的餅圖，但每一張都代表了我們未能解釋的原因。

餅圖特別適合出現問題時只從自身尋找原因的人。剛開始的時候，我們可以給孩子做個示範，試著從角度找原因。下一次，孩子們將自己完成餅圖。

當然，我們培養孩子樂觀的性格不是通過鼓勵孩子從外部找原因，而是通過鼓勵孩子承擔自己的責任，而當原因是外部的並且超出他們的控製範圍時，我們也希望孩子不要總是責怪自己。

正如我們以前說過的，要教樂觀的孩子，我們必須幫助他們改善他們的解釋風格。在幫助孩子改善解釋風格時，作爲父母或老師，我們應該首先改善自己的解釋風格，從樂觀的角度看待問題，因爲基因可能不會改變，但我們自己可以做出改變，爲孩子樹立積極樂觀的榜樣。

當樂觀地撫養孩子時，有一個ABC規則:A（逆境）代表任何不好的事情。c（後果）代表後果。B（信念）代表想法或解釋。改進解釋風格後，我們需要做的是教孩子反駁。

教孩子反駁最重要的原則是“正確”:反駁必須基於事實，必須是可驗證的。如果孩子的反駁不明確或者只是積極的思考，那麽反駁並不能消除孩子的悲觀情緒。

現在我們在ABC原理的基礎上加上D和E，這是反駁悲觀主義的方法。d（反駁）是指反對自己想法的辯論（b）。e（energization）代表靈感，是反駁帶來的精神和行爲的結果。如何有效反駁？

第一步是收集證據。當我們指出一個悲觀的想法時，問問自己有什麽證據可以證明這個想法是正確的？有什麽證據反對這個想法嗎？

第二步是做出選擇。事件幾乎從來都不是由單一原因引起的。我們生活的世界允許我們自由解釋，我們應該學會看到事件背後的整體原因。問問你自己，你還能從哪些角度看待這件壞事？

第三步是化解災難。悲觀主義者總是想到“萬一”:如果他們考試不及格怎麽辦？如果我不能升職怎麽辦？如果他或她不喜歡我怎麽辦？如果我做不好怎麽辦...塞格利曼博士還爲我們提供了解決這場災難的三個步驟。

⑴可能发生的最壞情況是什麽？最壞的情況发生的概率有多大？當最壞的情況发生時，可以做些什麽來改善？②能发生的最好的事情是什麽？最好的情況发生的概率是多少？⑶最有可能的結果是什麽？

第四步是進行反擊。關注最有可能出現的情況的反擊計劃。反擊是改變悲觀情緒的重要一步。如果我們不邁出這一步，我們之前的所有努力都將付諸東流。

周末，喬伊想和同學一起去海邊。在得知誰將和他一起去後，他的母親拒絕了他，但她告訴喬伊，他的父母將帶他去海邊。喬伊非常生氣。他認爲媽媽只是想讓他呆在家裏，不想讓他出去玩。

他很快意識到自己有悲觀的想法。他開始問自己，媽媽讓他一個人出去玩了嗎？他記得他上周末去了迪斯尼樂園，一個人去看電影。

他想到所有的同伴都是孩子，他的母親可能因爲不信任他而不讓他去海邊。也可能是因爲我答應了這個周末回老家看望爺爺奶奶，所以媽媽不想讓他去海邊。於是喬伊冷靜下來，去跟媽媽道歉。

解釋失敗原因的方式形成了我們的解釋風格。要樂觀，你需要首先改善你的解釋風格。基因可能不會改變，但我們可以改變自己。當問題出現時，試著從樂觀的角度分析原因，並有意識地反駁我們的悲觀想法。

改變孩子悲觀情緒的第一步一定是我們爲人父母，讓孩子看到我們樂觀的態度並爲他們樹立良好的榜樣，孩子會在不知不覺中模仿我們。

對孩子來說最重要的是什麽？錢？聲譽狀況？都不是。樂觀是能讓孩子受益一生的法寶。

有時候我會突然发自內心地感到悲傷，感覺自己所有的快樂都在童年被消耗掉了，只剩下悲傷和壓力。

玩也是一種搬遷和享受。如果你把大部分時間都用來玩，哪裏還有時間去解決關鍵問題呢？周日，一天工作和思考幾個小時是遠遠不夠的。把大好時光付諸東流，真是遺憾。以下是我收集的70句哲學句子。如果你有興趣的話，讓我們來看看它們。

1.人生百年，何其短暫，何必把自己過得如此沈重。在事物之外，你是一個聖人，享受一杯茶，翻開一本詩集。哪有什麽閑情逸致！傲立山頂，彈琴吹箫擊玉，躺著看雲卷雲舒，多麽惬意。

2、石道成:我們低頭看自己要走的路；我們練習保持頭腦清醒。靈魂的房間如果不打掃就會布滿灰塵。掃地除塵可以讓一顆陰郁的心變得明亮；只有理清事情，才能告別煩惱；扔掉一些不必要的痛苦，快樂就會越來越多空。

3.愛情的定義因人而異。愛情不是爲了滿足私欲，而是依附於某個人或某件事。愛應該是自我犧牲和對一切的同情。史尊曾說:讓人們停止互相欺騙和互相鄙視。當生氣或意志薄弱時，他們不會傷害對方。愛像母親；即使冒著生命危險。會盡力保護她唯一的孩子。所以，讓人們培養無盡的愛。

人生就像一條河，總會有波折，但只要我們學會轉彎，就能像河流一樣繼續向前流淌。

5、邊緣不會隨意到來，因爲它吸引著；一股不會永遠存在，所以要好好把握。沒有無緣無故的好，也沒有無緣無故的愛，不踩別人的努力，沒有人應；不要用居高臨下的態度看待你得到的感情。人人平等。

6.如果你想贏得成功的掌聲，你必須勇於承擔失敗的責任。把每一次失敗歸類爲一次嘗試而不感到自卑，把每一次成功想象爲一種幸運而不感到驕傲。遇到機會時要像汽車一樣，果斷敏捷，絕不膽怯。目標要遠，目標要近。

7、奔跑的歲月裏，所有的波折都能使我們尊重生命，山河都是一路走來，有些事需要感謝，而有些事忘記總比記住好。有山有水，又何愁？知足常樂可以讓一切都得到休息。這是寬廣的胸懷，也是沈重的命運。積雪和霜凍很嚴重。這是浮生的景象，沈重的心靈思念著風景。

施瓦辛格用他的成功經驗向我們解釋了目標在一個人成功路上的重要性。因此，如果年輕人想取得一些成就，他們應該盡早製定可行的目標。如果你認爲只有那些重要的人才有資格設定崇高的目標，你將永遠無法逃脫普通人的命運。只要我們爲自己設定一個合適的目標，每個人都會取得意想不到的成功。

9.人生的路很高，路很遠。不要羨慕別人有多好，也不要哀歎自己的處境有多糟糕。改變你現有的壞習慣和壞脾氣，你會发現生活是如此美好，世界是如此寬容。淡泊人生，寬容他人，原來是如此遼闊遼闊。

10.如果你對自己好，你就會變得更好，在別人眼中更有價值。而你對別人付出太多，你就會變弱，你的利用價值就完了。所以，要學會愛和寵自己，把更多的機會留給自己。不要總是對別人太好，而是總是試圖取悅別人。你越在乎別人，你就會越卑微。只有取悅自己，讓別人取悅你，你才會變得更有價值。

11.人生的經曆就像一支鉛筆。起初，它是尖銳的。經驗多了就變得圓滑了。如果你不能承受，它就會破碎。如果你知道如何用智慧和同情心處理問題，你的心就不會經常被束縛，你就會清晰和舒適。用冷漠的態度看待這個世界，不要總是過得很充實，也不要幻想在人生的所有春暖花開的季節裏，每個人的一生都注定要跋涉。

12.如果科學研究證明人類有極限，那麽人類應該爲更高的目標而奮鬥。而且成功沒有極限，它屬於總是挑戰極限的人。博爾特將自己的世界紀錄提高了0.11秒，這證明人類是可以挑戰極限的。青春沒有極限，它不可能只是外表，只有在突破之後你才會发現謊言。努力超越自己的極限，挑戰自己，否則，天堂空的存在又有什麽意義呢？

13.有了平常心，成敗之心就不會動；擁有一顆平常心，榮辱之心不驚；擁有一顆平常心，就能看透人生；用一顆平常心，名利皆通透；以平常心，笑對風雨；有了平常心，善良可以原諒和忘記；以平常心，可以延年益壽；擁有一顆平常心，家和萬事興。

14.人生只有三天:昨天、今天和明天。昨天可能是輝煌的，也可能是灰暗的，但昨天終究是過去式。昨天的成就和昨天的頹廢不應該阻止今天的進步。正如威廉·巴克利所說:“如果一個人只知道自己活在過去，對未來失去了希望，那麽他的生命就已經開始結束了。”爲了明天，我們總會有太多美好的夢想，但明天還沒有到來。對我們來說，首先要做的不是觀望遙遠的未來，而是做好手頭的事情，度過快樂而充實的今天，因爲只有今天才是現實。

15.如果所有人都把自己的煩惱帶到市場上與鄰居交易，那麽任何看到別人煩惱的人都會更願意把煩惱搬回家。

16.我不擅長挽留，但這麽多人不得不離開。這輩子，我不求一帆風順，只求坎坷時有人陪。一廂情願意味著願意賭輸。不要說太多話，愛情會努力在一起。我愛你們所有人。世界上的一切都很無聊，除了你。一輩子取悅一個人。

17.那些人，一旦錯過，就是曾經的人；那些事情，無論多麽美好，都是過去。時間把過去濃縮成記憶。你可以回頭，但不能回頭。你遇到的一切，告別，擁有，失去，都無法改變。凡事豁達，深思熟慮，實惠豁達，學會隱忍性情，懂得克製欲望，退時理智，謙虛時大方，摒除雜念，少攀比，你就會適應形勢。

18.真正的幸福在於我們如何開始，而不是如何結束。這是我們想要的，而不是我們擁有的。

19.遇見人是一種緣分。我們應該多關心對方，多關心，多問候，多珍惜。見面微笑就太好了。帶刺的生活是一種相互傷害。何必呢？俗話說，看世界心胸寬廣，讀人情心胸寬廣。

20.我們永遠不知道我們可以改變命運。我們所做的是對抗現實，對現實不滿，想改變別人，改變環境。然而，這是徒勞的，適得其反。我們不知道所有的問題都在我們自己身上。只要我們改變自己，改變自己的心態，所有的外部環境，包括人、事、物，都會由心而變。

21.小心你的想法，因爲它們很快就會變成你的行動；小心你的所作所爲，因爲它很快就會成爲你的習慣；小心你的習慣，因爲它很快就會成爲你的性格。

22.地球上沒有永恒的夜晚，世界上也沒有永恒的冬天。不管什麽時候開始，重要的是開始之後就不要停止；不管什麽時候結束，重要的是結束後不要後悔。

23.淅淅瀝瀝的小雨聲讓我感到溫柔、莊重、祥和，卻又揮之不去、沒完沒了。雨聲讓我感到活潑和濕潤，這似乎帶來了一些新的轉機和新的希望。大雨的聲音使我強壯和凶猛，威嚴和恐怖呼喚豪情。

24.我一直堅信，沒有什麽是永遠屬於我們的；人生就像一場旅行。也許我們在旅行中會有一些東西，但我們不能帶走。

25.一個人能做的和應該做的不是感到安全，而是接受不安全的現實。關於安全感，我发現有的人能給你一個碗那麽多，有的人能給你一個遊泳池那麽大。你永遠可以給自己一片太平洋。

26.這個世界上，除了親人，誰讓你最有安全感？誰總是給你想要的一切；在你身體不適、心情不好的時候，誰最愛你；誰有困難，誰總是第一個來到你身邊——誰最愛你。

27.古語有雲:“君臣有禮，臣忠君。”主從關系應該建立在相互信任和尊重的基礎上。只有這樣，我們才能和諧相處，實現可持續发展。

28、前方沒有死胡同，希望就在拐角處。

29.如果你想讓對方理解你，你必須先理解對方；當你理解對方時，他們也會理解你！

30.一個人無知並不可怕，可怕的是不知道自己無知，更可怕的是認爲自己什麽都知道。個人無能不可怕，不知道自己無能才可怕，處處傲慢更可怕。不擇手段不可怕，不知道自己沒有才能才可怕，不擇手段而沾沾自喜更可怕。不要臉不可怕，不知道自己不要臉才可怕，不以爲恥反以爲榮更可怕。

31.看著大海，你一定是一個人。當你和別人在一起時，你看不到大海的真相。

32.一個人越在乎，他就會越累。不要爲了別人的想法而改變自己的生活方式，也不要因爲別人的看法而盲目順從自己。你的幸福不是因爲你擁有的多，而是因爲你在乎的少。整天擔心別人對你的看法，只能是世上本無此事，庸人自擾。生命，草木和秋天都是轉瞬即逝的，所以爲什麽要擔心太多。

33.人有兩條路可以走，一條是必須走的路，一條是想走的路。你必須先走你必須走的美麗的路，然後才能走你想走的路。

風吹不到的地方，蠟燭的火焰永遠不會搖動。精神就像火焰一樣，很容易受到物欲的沖擊。在世間漂泊太久的人，早已迷失在欲望的森林裏，內心被蒙蔽和誘惑太多，變得平淡無奇，毫無生氣。

事實上，每個人都很清楚自己想要什麽，但不是每個人都有勇氣表達出來。我逐漸意識到我的心是多麽強大！

36.玲珑骰子安厚兜，你深深地想念你嗎？

37.法律的優點太大了，不能私了；君主的功績使人民不爭。

38、夫與民之利也，如水，非以育之堤，不能止。

39.超越自己，你才能超越環境，戰勝自己，然後才能戰勝敵人。

40.不要讓追求的小船停泊在幻想的港灣，要揚起奮鬥的風帆，駛向現實生活的大海。

41.書讀得多的人氣質真的不一樣。

42.我真的不明白爲什麽有些人會有雙重標準。你關心我的顯然是你對我做的事。每個人都互相關心。惹不起。好吧，我躲得起。

43.當你一個人的時候，一切都是你自己的。有了同伴，你就只剩下自己的一半了，而你同伴的品行越差，你剩下的就越少。

44.你不能後悔一生，但你可以轉危爲安。幸福就是堅持該堅持的，放棄該放棄的，珍惜現在所擁有的，不後悔已經決定的。

45.善於吹噓的人都戴著一塊沒有遮蓋的紗布！

46.我們都在心中勾勒出了一個輪廓，一種感情的品質。他希望自己乾淨、美麗、溫柔、有騎士精神。他會用一千種方式愛我，他會放棄成千上萬的軍隊來做我的盔甲，他會顛覆整個世界的倫理道德，只爲了讓我微笑。當陽光明媚，秋天寒冷的時候，他會給我蓋好被子，給我倒一杯暖茶。但他只存在於童話中。生活畢竟只是柴米油鹽醬醋茶。

47.爲什麽不擁抱悲傷，接受它，不壓抑它，也不放大它，與快樂同行？

48.生活不需要化妝，堅持自己的理想，走自己的路。

49.你不需要太多好朋友。兩個足夠了。一個會借錢給你，另一個會參加你的葬禮。

50.禮貌是人類共處的金鑰匙。永遠記住別人的好，永遠擁有好心情。一個人的長相有點醜並不可怕。可怕的是心理缺陷。心理疾病有時會傷害靈魂，摧毀一個人。心理整形比面部整形更重要。人要在智慧上豁達，在道德上清白，在身體上乾淨。威脅性的講話不一定是正當的。要讓陽光走進別人的心裏，你必須先讓自己的心裏充滿陽光。

51.豁達的生活，心胸寬廣，原諒錯誤，平靜地生活，培養內心的寬宏大量，一生儲蓄幸福，彎腰做事，用心做人！晚安！

52.金錢是取之不盡的；事物是無窮無盡的；問題解決不了；晚安。言語和憂慮無法消除。所以，不要給自己壓力，放鬆心情，好好睡覺吧！

這個世界上有兩種人，製定規則的人和遵守規則的人。爲了在感情婚姻中獲得平衡，最好是互補。如果兩個製定規則的人走在一起，肯定會打起來。——趙格羽《單身》

54.我不會傷害你的。我不再愛你了。

55.沒有愛的語言，所有的話都是無聊的。

56.世界上沒有絕境，只有絕望的人。樹木以其果實命名，人們因其工作而受到評價。只有努力工作、忘我投入工作的人才能進入工作的角色，只有努力工作的人才能成功。

57.君子之行靜以修身，儉以養德。不留園，志不清，不靜，不遠。你必須先安靜下來，然後才能學習。不學就不能多才多藝，不想學就不能成功。如果你行動遲緩，你就不可能精力充沛；如果你很危險，你就不可能性感。歲月隨著時代流逝，意義隨著日子流逝，然後變得枯萎，不與世界相遇，難過的待在窮房子裏。會发生什麽？

58.人生不能沒有夢想。在生命結束之前，你不能輕易放棄。這是《中國好聲音》帶給我的感受。明天是一個未知數，我們都應該成爲勇敢的追夢人。過好現在的每一天，對明天充滿美好的期待，只要生命還在，希望就在。

59.合抱之木終生；九層台，累土起步；千裏之行始於足下。

60、人都是寬容的，什麽都可以包容。人貴在善良，積德行善貴在善良。人在理解上是傑出的，理解生活也是傑出的。英雄不一定成功或失敗，但他們會實踐。

61.別人的危機就是自己的機遇。

62.不要因爲你知道我會等你，就把我晾在那裏。我會邊等邊離開。

63.沒有人能決定你想走的路，只有當你心中的指南針壞了，人才會迷失方向。

64.莫愁前路無知己。世界上沒有人知道君，他們會照顧好前方的路。

65.當我漸行漸遠時，我突然想起了久違的消息，我感到很榮幸。網絡那麽发達，聯系卻那麽少，知心朋友七零八落。謝謝你還記得我。莫愁前路無知己，世上無人認識你。

66.舍得就舍得，不習慣的習慣就習慣了。珍惜你現在所擁有的，也許下一秒，它就不再屬於你了。世界之大，風景之美，機會之多，人生之短。不要蜷縮在小小的陰影裏。

67.沒有必要假裝你過得很好。事實上，沒有多少人在乎你是否優秀。大多數在這個世界上過得很好的人都是普通人，他們應該吃，喝，打扮，閱讀和追求某些基本材料，然後花錢讓自己快樂，接地氣，不新鮮也不精致。

68.我不能等你一輩子，因爲我不想把青春都追上。

69.因爲我是人不是好馬，所以我不再吃草了。

70.清人批評嚴子陵:一張羊皮有一顆心，它的聲譽一直被稱贊到今天。當時如果我和蓑衣一起去，哪裏找煙和水？

你太悲觀了。現實生活確實壓力很大，但你仍然必須努力工作，並在業餘時間做一些有意義的事情。這樣，你的生活會很充實，你會經常調整自己的情緒。良好的身體狀況和心態，童年和成年是每個人都必須經曆的。童年當然是快樂和無憂無慮的，因爲你不需要承擔任何責任和擔心任何事情，但這只是它的一部分。我覺得站在女生的角度，我更了解女生的心理。大部分女生都不會主動追求自己喜歡的男生，除非是真的太喜歡了或者是那種很有個性很勇敢的女生。所以，如果你很喜歡一個女生，覺得她對你有點意思，那就主動一點，不要和她拉鋸戰，你會覺得不舒服的。也許你喜歡的人也會痛苦。站在一個女生的角度，我更了解女生的心理。大部分女生都不會主動追求自己喜歡的男生，除非是真的太喜歡了或者是那種很有個性很勇敢的女生。所以，如果你很喜歡一個女生，覺得她對你有點意思，那就主動一點，不要和她拉鋸戰，你會覺得不舒服的。也許你喜歡的人也會痛苦。站在一個女生的角度，我更了解女生的心理。大多數女孩不會主動追求自己喜歡的男孩。站在一個女生的角度，我更了解女生的心理。大部分女生都不會主動追求自己喜歡的男生，除非是真的太喜歡了或者是那種很有個性很勇敢的女生。所以，如果你很喜歡一個女生，覺得她對你有點意思，那就主動一點，不要和她拉鋸戰，你會覺得不舒服的。也許你喜歡的人也會痛苦。悲哀的...不告訴別人，別人永遠不會明白你的感受；憤怒的...擡頭看看天空，天那麽大，可以包容很多委屈；悲哀的...不要告訴別人，有些痛苦只能自己承受；當你的心累了，讓你的眼淚自由落下，讓真相展現你的心。別人永遠不會理解他們自己的悲傷，他們的煩惱應該由他們自己來抑製。用微笑发泄你的悲傷，讓自己變得灑脫，即使你假裝，假裝自己是快樂的那一個。你在人生的道路上不堅強，也沒有人替你勇敢！有些痛苦只能自己承受；當你的心累了，讓你的眼淚自由落下，讓真相展現你的心。別人永遠不會理解他們自己的悲傷，他們的煩惱應該由他們自己來抑製。用微笑宣泄悲傷，讓自己變得灑脫。即使你假裝，也要假裝是快樂的那一個。你在生活中並不強大，你永遠不會永遠快樂，也永遠不會永遠悲傷。你需要自己緩解壓力和悲傷。例如，出去呼吸新鮮的空氣。與你的知己或最好的朋友交談。或者聽一些舒緩的音樂，也可以緩解壓力。希望對你有幫助！

難道愉快一定要與悲傷同行

2017年10月14日20點35分

唐冶

自製誘餌

鲫魚、鯉魚、草魚、青魚、鲢魚、鳙魚等魚類。

台灣釣魚

已經下了很多天的雨，今天的休息恰逢晴天。我在早期已經渴望了很久的天氣，所以我著急地吃完早餐後就趕往釣點。

河寬僅10米左右，有多段水生植物，魚類種類豐富，包括鯉魚、草魚、青魚、鲢魚、武昌魚、鲫魚和一些小雜魚。商品餌已使用多次，效果不盡如人意。尤其是市場上常見的草魚餌料，嘗試過，效果一般。這裏只捕到兩條鯉魚。所以主攻的是草魚。所以我記得自己做魚餌，

上午的結果不太令人滿意。雖然用的自製魚餌很淺，但是咬了很多下都沒釣到魚，還斷了好幾條雙線，水草也纏在一起了。接下來說說悲傷。慢點。

因爲臨近中午還沒釣到魚，心情不好，所以有電話通知我下午4點開會。此時心中萬獸奔湧，一日難歇漁（相信老朋友都知道）。於是我打電話給領導，看看能不能請假。說時遲那時快，我剛拿出手機，就溜進了河裏。這時，我不想跳進河裏抓任何東西。還好水草沒滾多遠，我摸了一會就找到了。撿起來搖一搖，水琪。他很正常。唯一不发出聲音的東西。這個時候情緒很低落，所以幾千都沒了。帶著悲傷的心情吃完午餐

午飯後，我想我整個上午都在部隊裏。我應該換餌嗎？我想起我的老朋友經常說草魚可以用蚱蜢殺死，我去附近的農田尋找它們。因爲剛剛下過雨，我沒有找到一只蚱蜢。所以我放棄了，這是關鍵點。我看到地裏有很多收割後剩下的玉米，就拿起來試了試。結果，我沒想到會上鈎。這是一張弓。

結果一根大草上來了，哈哈終於解決了毒瘾。

6斤多一點，有木有。中間錯過了好幾口，而且那幾口都很淺。5點的時候，窩裏有泡沫了，我準備再等一次。沒想到等了兩個。

一個5斤一個2斤，此時心情很好，而手機築巢人的煩惱也已經退去。真是悲喜交加。有悲傷就一定要快樂嗎？

寫得不好，笑。祝大家一路保護大雞大鯉魚之旅。