冬練三九，夏練三伏是什麽意思

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冬练三九，夏练三伏是什么意思意思是三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，勤奋的人这么极至的温度都在锻炼。冬练三九注意事项：1、防寒保暖三九天练武无论室内外均要注意防寒保暖。为了预防冻伤可在暴露部位涂敷防冻膏。也可以在清晨空腹练武时先少喝一些温

冬練三九，夏練三伏是什麽意思

它意味著3月9日和三伏天是一年中最冷和最熱的時候，勤奮的人正在這樣的極端溫度下鍛煉。

冬練三九，夏練三伏是什麽意思

冬季練三九注意事項:

1、防寒保暖

練武三九天，室內室外都要注意防寒保暖。爲了防止凍傷，可以在裸露的部位塗抹防凍霜。清晨練武時也可以少喝溫糖水、酒或刺激性小的飲料空。這樣不僅可以溫暖脾胃，促進血液循環，還可以彌補劇烈活動時身體快速散发的熱量損失。

2、空新鮮空氣

練三九天要注意選擇空氣新鮮、流通、避風、向陽的地方。而且環境嘈雜，空空氣汙濁，溫度極低的地方不適合練武。起床後，先在室內做一點活動，然後再到室外去逐漸適應早晨的寒冷，這比突然外出要好。

3.衣服

練習者在三天或九天內應該穿多少衣服取決於天氣寒冷的程度、個人的抗寒能力以及他們選擇練習的運動量。一般來說，最好選擇溫暖，輕便和柔軟的衣服和褲子。胖瘦要合適，不能過厚過緊。練習者要想有利於全身肌肉的放鬆和舒適，保證呼吸道通暢，還應注意穿保暖性好、鞋底柔軟、彈性好、輕便的鞋子。

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請問冬練三九夏練三伏是什麽意思？三九、三伏是什麽節日？

它意味著3月9日和三伏天是一年中最冷和最熱的時候，勤奮的人正在這樣的極端溫度下鍛煉。

冬季練三九注意事項:

1、防寒保暖

練武三九天，室內室外都要注意防寒保暖。爲了防止凍傷，可以在裸露的部位塗抹防凍霜。清晨練武時也可以少喝溫糖水、酒或刺激性小的飲料空。這樣不僅可以溫暖脾胃，促進血液循環，還可以彌補劇烈活動時身體快速散发的熱量損失。

2、空新鮮空氣

練三九天要注意選擇空氣新鮮、流通、避風、向陽的地方。而且環境嘈雜，空空氣汙濁，溫度極低的地方不適合練武。起床後，先在室內做一點活動，然後再去戶外，以逐漸適應早晨的寒冷，這比突然外出要好。

3.衣服

練習者在三天或九天內應該穿多少衣服取決於天氣寒冷的程度、個人的抗寒能力以及他們選擇練習的運動量。一般來說，最好選擇溫暖，輕便和柔軟的衣服和褲子。胖瘦要合適，不能過厚過緊。練習者要想有利於全身肌肉的放鬆和舒適，保證呼吸道通暢，還應注意穿保暖性好、鞋底柔軟、彈性好、輕便的鞋子。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/a 9d 3 FD 1 f 4134970 a 42 CB 10d 59 bcad 1c 8 a 6865d 8 b“target =“_ blank“& gt；/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/a 9d 3 FD 1 f 4134970 a 42 CB 10d 59 bcad 1c 8 a 6865d 8 b？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto“esrc =“https://iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/a9d 3 FD 1 f 4134970 a 42 CB 10d 59 bcad 1c A8 a 6865d 8 b“/& gt；

【sān

jiǔ】

立冬後的第三個九天至日——冬天最冷的日子

編輯

中國傳統農曆年中的某一段時間也被稱爲“三九天”。中國有句俗話:“夏練三伏，冬練三九”。與三九相對應的是三伏。“三九”是指立冬至日後的第三個“九天”，即立冬至日後的第十九天至第二十七天。“立冬至日後第三個九日”指的是“99年3月”，也是“99年3月”和“99年4月”相交的日子，而不是“99年3月”，即“99年3月”是九天而不是一天。

冬練三九，夏練三伏是什麽意思

人說“天冷數九，三月九冷”。“三九”一般出現在從至日到休克的冬季。

桑

fú】

三福

編輯

“狗！

Day）是初、中、末三天的總稱，是一年中最熱的季節。它出現在每年陽曆的七月中旬到八月中旬。其氣候特點是高溫、低氣壓、高濕度和低風速。“伏”的意思是被逼得躲在地下。根據中國農曆（農曆）氣候規律，前人早就規定:“夏季至日開始後的第三個庚日爲第一個（初始），第四個庚日爲第二個（第二個），立秋後的第一個庚日爲最後一個（第三個），第一個和最後一個十天，第二個十天或二十天，“第三個”爲三十天或四十天。

夏練三伏～～分水嶺水庫酷暑之戰

時　　間：

2017年7月22日16時35分

釣　　場：

安徽省明光流域水庫

餌　　料：

自製誘餌

魚　　種：

鲫魚、鯉魚、草魚、鲢魚、鳙魚、鲫魚、其他魚類。

釣　　法：

台灣釣魚

線　　組：

主線4.0-副線2.5

釣竿長度：

6.3米

釣竿品牌：

不太知名或劣質品牌

近年來，安徽氣溫持續偏高，白天氣溫始終接近40℃。現在不是釣魚的好時候。但是江蘇的釣友開賽不久，開賽後就沒有時間去釣魚了，所以。。。

出发前夕，我簡單收拾了一下裝備，一夜沒睡好，滿心期待。。。

因爲瑣事，我得以在下午出发。到達水庫時大約是下午四點，到達預定釣點時已接近五點。

分水嶺水庫的自然環境是我最喜歡的地方，在方圓周圍幾公裏內很難找到人。可以用狂野來形容。在這樣純淨的自然環境中釣魚一定是許多漁民所期望的。

緊鑼密鼓的準備工作開始了，夜釣開始了。然而，魚的情況非常慘淡。從開始捕魚到淩晨兩點半，只釣到一條小鯉魚和一條鲢魚，還有幾條小鯉魚。也罷，睡一覺，明天再戰。

第二天再戰，魚情依然不好。根據當地漁民的建議，他們驅車90公裏來到鳳陽山水庫，到達後立即開始夜間捕魚。但是晚上的魚口還是不理想，直到淩晨才陸續釣到一些紅尾。

汗流浃背的早餐後，每個人都決定撤退。桑拿天氣和實際魚情真的不適合再打了。

冬練三九，夏練三伏是什麽意思

魚不多，但釣友情深。享受過程，親近自然。

。等等，秋後再戰。

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