“魚吃不上火，安心享美味”
魚吃不上火，安心享美味
你好！中醫理論魚生火、肉生痰，它是說魚的濕氣很重，濕氣會助火氣，因此，如果你上火瞭就少吃一些魚。
如果你經常上火的話那可能是脾濕和腎虛造成的虛火，不要急於降火，你越吃降火的食物或藥物身體就越虛，火氣就越大，要好好地調理一下身體才行，只要身體內陽陽平衡瞭，你就不會那麼容易上火瞭。
現代人的火都是虛火，經常上火的症狀是脾腎兩虛引起的，建議你健脾去濕、養胃補腎，可以到藥店買中成藥《參苓白術丸》先將身體的濕氣寒氣去掉，再吃《知柏地黃丸》補腎養脾胃。這樣，你的症狀就會好轉瞭。平時多注意保養身體，調整好作息時間。
“上火”分實火和虛火，一般來說，缺乏維生素B2和C，也會導至虛火上頭，引發口腔潰瘍、咽部炎癥等症狀，你可以補充一下維生素B2和C片劑。這樣就不會容易上火啦！另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝：
1. 润肺、清熱、化痰：雪梨、銀耳、南北杏、豬骨湯。
2. 養胃補氣血、健脾去濕：淮山、紅棗、薏米、茨實、百合煲骨頭。
3. 去濕清骨火：粉葛生魚湯。
4. 抗電腦輻射、保護皮膚、養肝明目：紅籮蔔、玉米煲脊骨湯。
少吃煎炸的食物，多吃新鲜的青菜和水果。但不要吃一些濕熱助火的水果。因為濕氣可以助火！一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕，要將火氣熱氣清除掉， 必須要將體內的濕氣去除。
夏天到瞭我們吃什麼水果才不會上火？我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適，因為黃色在五行中屬土，綠色屬木，對胃火和肝火有所幫助，例如：蘋果、檸檬、西紅柿、橙子、提子、山竹等水果。其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些：西瓜、柑子、芒果、香蕉、菠蘿、榴蓮等。因為濕可助火！
至於什麼藥對付不同的上火症狀？那要對症下藥才行：
1. 胃肺火盛型：主要症狀：口舌鼻生瘡、咽喉紅腫疼痛等。
對症下藥：這類患者可首選，該藥的主要成分是熟大黃，具有瀉火通便、導熱下行的作用，對於上火引起的牙痛、咽痛有不錯的療效。此外，也是個不錯的選擇，它有解表通裡、清熱解毒的作用，是治療外感風邪、頭痛咽乾、瘡瘍初起等病的傳統藥物。而且，這種藥既可以清外熱，又可以解內寒，非常適合上火和著涼兼有的患者。此外，也可選擇和，這兩種藥對於實熱引起的口舌生瘡、風火牙疼、咽喉腫痛療效都不錯。但需要註意的是，許多人常把這兩種藥和牛黃上清丸混淆，上清丸適用於肝胃火旺導致的頭痛眩暈、目赤耳鳴，與前兩種藥有所不同，不可亂用。
2. 胃腸積熱型：主要症狀：腹脹、便秘、口臭。進食油膩、辣燙食物等，出現胃腸積熱十分常見。
對症下藥：如果主要症狀為腹脹，除了上面提到的新清寧片外，還可以選用具有消積、導滯、除脹作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是大家比較熟悉的助消化藥，症狀不重的情況下可以選擇該藥。保和丸適用於食積停滯、脘腹脹痛、食欲不佳者，藥效較強。但服藥過程中要少吃生冷油膩不易消化的食物，以免影響藥效。
3. 肝火旺盛型：主要症狀：肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴等。
對症下藥：對於肝火的人來說，是最好的選擇。雖然前段時間有“服用該藥會影響腎功能”的報道，但大家不用過於擔心。只要不長期大量服用就是安全的。此外，具有清熱解表、散風止痛的作用，對緩解肝火上炎引起的頭痛、耳鳴症狀效果很好。
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