我在工作的時候總是容易分心，怎麽辦呢？

如果你這樣想，當你找不到更好的工作時，不妨做好今天手頭的工作，爲將來找到更好的工作積累經驗。

如果有機會，給自己放個假，出去旅遊。如果你回來工作，你可能會发現效率要高得多。

如果不是，那麽:

早睡早起，合理飲食，盡量不要去想如果我今天完成不了該怎麽辦，如果我今天效率低該怎麽辦，把心思放在工作本身上，盡我所能去做。如果我今天完成的比昨天多一點，我就會有所收獲，我很快就會起床。

！！祝你好運！

體驗1: 1。給自己設定一些時間限製。長時間學習很容易厭倦。這時候你可以把作業分成幾個部分，限定每個部分的時間，比如一個小時內做完這個練習，八點前做完那個測試。這樣不僅有助於提高效率，還能避免疲勞。如果可能的話，逐漸縮短所用的時間，很快你就會发現，以前一個小時完成不了的作業，現在40分鍾就完成了。2.學習時不要做其他事情或想其他事情。大家都知道不能一心二用，但是還是有很多同學一邊學習一邊聽音樂。也許你會說，聽音樂是一種很好的放鬆神經的方式，所以你可以集中精力學習一個小時，然後放鬆聽一刻鍾的音樂，這比戴著耳機做作業好多了。不要通宵復習同一課。我過去常常花一個晚上看數學或物理。實踐證明，不僅容易疲勞，而且效果很差。後來我安排每天晚上復習兩三節課，情況就好多了。除了非常重要的內容，沒有必要在課堂上做詳細的筆記。如果你上課忙著記筆記，上課效率會很低，你也不能保證你課後會記筆記。課堂上做的主要工作應該是消化和吸收老師的講課內容，並適當地做一些簡短的筆記。經驗二:我也和很多人談過學習效率。我們經常看到這樣的情況:一個同學學習很努力，在學校學習，在家裏學習，有時還熬夜，做了無數道題，但他的成績總是上不去。其實面對這樣的情況我也很焦慮。本來你付出了就應該得到回報。而且，如果你付出更多，你應該得到很多獎勵。這是很自然的事情。但實際情況並非如此，這裏存在一個效率問題。效率意味著什麽？就像學習一樣，有些人會練習十遍，而有些人需要練習一百遍。這裏有一個效率問題。如何提高學習效率？我認爲最重要的是勞逸結合。提高學習效率最需要的是清晰敏捷的頭腦，因此適當的休息和娛樂不僅有益，而且是必要的，這是提高學習效率的基礎。那麽如何提高聽課效率呢？以我的經驗來說，課前預習是必要的，但我的預習比較粗糙，只是浏覽一下課本，這樣課本上的內容和重點就大致在我的腦海裏了，聽課時也更有針對性。當我們預習時，我們不必太詳細。如果我們太詳細，那將是浪費時間。第二，我們在課堂上會有點鬆懈，有時我們會忽略最有用的東西。上課認真聽講當然是必要的，但正如我以前的一位老師所說，沒有人能在一堂課上集中注意力，也就是說，不可能集中注意力超過40分鍾，所以上課期間也存在時間分配的問題。當老師談論一些熟悉的事情時，他可以適當放鬆。此外，記筆記有時會妨礙上課的效率，有時一節課都在忙著抄筆記，這有時會忽略一些非常重要的事情，但這並不意味著可以不抄筆記，而且這樣做也是不夠的。每個人都會忘記，當你有筆記時，你復習時就會有基礎。有時候老師講了很多，在黑板上記了很多，但你不需要全部記住。當然，你應該記住一些書。否則，記住你看到的東西必然會影響上課的效率，而且得不償失。如何提高做題效率？最重要的是選擇一個“好題目”，千萬不要亂做。那樣的話，你往往會事半功倍。問題都是圍繞知識點的，很多問題都挺像的。首先，選擇你要加強的知識點，然後圍繞這個知識點選擇問題。問題不多。類似的問題只要一個就夠了。選好題目後，就可以認真做了。問題效率的提高很大程度上取決於問題解決後的過程。對於錯題，我們應該認真思考錯誤的原因，是因爲知識點不清楚還是粗心大意。分析後再做一遍加深印象，這樣做題的效率會高很多。點評:夏宇關於聽課和做題的建議實際上反映了提高學習效率的一個重要方法——“把力氣用在刀刃上”，即合理分配時間，聽課和做筆記時注意重點，做題時抓住典型例題，這在學習中是“事半功倍”的。經驗三:學習效率是決定學習成績的重要因素。那麽，如何才能提高我們的學習效率呢？首先，要自信。很多科學研究證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效開发這種潛力。其中，人的自信是很重要的一個方面。無論何時何地做任何事情，有了這種信心，你就會有必勝的信念，你很快就會擺脫失敗的陰影。相反，如果一個人失去了自信，他將一事無成，並且很容易陷入永恒的自卑。提高學習效率的另一個重要手段是學會專心。學習的過程應該是用腦子思考的過程。無論你用眼睛看，用嘴讀還是用手抄，都是輔助大腦的手段。真正的關鍵在於用你的大腦思考。舉個很簡單的例子，比如背單詞。如果你只是漫無目的地浏覽或復製，可能需要很多次才能記住，而且不容易記住。但是，如果你能充分发揮你的想象力，用聯想的方法來記憶，你往往可以記得很快，不容易忘記。如今，許多書中介紹的快速記憶英語單詞的方法也強調了大腦聯想的作用。可以看出，如果你能做到7集中注意力並充分发揮大腦的潛力，你肯定能大大提高學習效果。影響學習效率的另一個重要因素是人的情緒。我想，每個人都有過這樣的經曆。如果有一天，他精力充沛，情緒高漲，他會感到輕鬆，在學習東西時學得很快。事實上，這是我們學習效率較高的時候。因此，保持良好的自我情緒非常重要。在日常生活中，我們應該有一個更開朗的心態，不要對不順心的事情想太多，我們應該以熱情樂觀的生活態度對待周圍的人和事，因爲這對他人和我們自己都非常有益。這樣，我們可以在自己周圍創造一個非常輕鬆的氛圍，學習時感到特別有活力。經驗四:很多學生看似很努力，但成績總是不盡如人意。原因之一是學習效率太低。在同樣的時間裏，你只能掌握別人學的一半，那你怎麽能學好呢？學習要注重效率，從以下幾個方面提高效率:第一，每天保證8小時睡眠。晚上不要熬夜，定時睡覺。堅持中午午睡充足的睡眠和飽滿的精神是提高效率的基本要求。第二，你應該專心學習。玩的時候玩的開心，學的時候好好學。整天伏案努力學習不是一個好政策。當你學習到一定程度，你就得休息，補充能量。學習之後，一定要注意休息。但是學習的時候一定要全身心的投入，用手用腦。我讀書時常常有陶淵明“雖在鬧市，無車馬喧囂”的境界。只有我的手和大腦與課本交流。第三，堅持體育鍛煉。身體健康是“學習”的資本。沒有好的身體，再大的能力也发揮不出來。所以，學習再忙，也不能忽視放鬆和鍛煉。有些學生爲了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越不充分。這樣怎麽提高學習效率？第四，主動學習。只有積極學習，我們才能感受到樂趣，對學習更感興趣。有了興趣，效率會在不知不覺中提高。有些同學基礎差，在學習過程中總是有不懂的問題，羞於向別人請教。結果他們不開心，心不在焉。怎樣才能提高學習效率？這個時候，唯一的辦法就是向人請教。不懂的一定要懂，一點一點積累，才能進步。只有這樣，效率才能逐步提高。第五，保持愉快的心情，與同學友好相處。每天心情好，做事利索，學習積極，效率自然高。另一方面，個人與集體相結合，與同學保持互助，團結進取也可以提高學習效率。第六，注重整理。在學習過程中，定期將各科的課本、作業和資料放在一起。使用時，一眼就能知道它在哪裏。當一些學生查找一本書時，他們轉身消失了。時間在忙碌和焦慮的尋找中流逝。在我看來，沒有條理的學生學不好。點評:學習效率的提高很大程度上是由學習之外的其他因素決定的，因爲人的體質、情緒、狀態等很多因素都與學習效率密切相關。總結學習一定要講究方法，改進學習方法的本質目的是提高學習效率。學習效率的高低是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要影響學習成績。當一個人進入社會後，他會在工作中不斷學習新的知識和技能。這時，一個人的學習效率會影響他/她的工作表現，進而影響他/她的職業生涯和未來。可見，在中學階段養成良好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人的一生发展大有裨益。可以認爲學習效率高的人一定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好不一定有效率）。因此，對於大多數學生來說，提高學習效率是提高學習成績的直接途徑。提高學習效率不是一朝一夕的事情，需要長期的探索和積累。前人的經驗可以借鑒，但一定要充分結合自身特點。影響學習效率的因素是學習內部的，但更多的是學習外部的因素。首先，我們應該養成良好的學習習慣，合理利用時間。此外，還要注重“專注、用心、恒心”等基本素質的培養。我們應該對自己的優缺點有深刻的認識。總之，“世上無難事，只怕有心人。”

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