怎樣改掉壞習慣？
在社交活动中游刃有余的人并不是有什么特殊的招法，而是这些人能够在活动中拼弃一些坏习惯而已。有的人并没有认识到影响社交效果的正是那些日常的不良习惯。我有一位朋友，上大学时堪称校园才子，大大风光了四年，可没想到，工作以后，当诸多同学已然在某一领
在社交活動中遊刃有餘的人沒有什麽特別的訣竅，但他們可以在活動中改掉一些壞習慣。有些人沒有意識到正是那些壞習慣影響了社會效果。
我有一個朋友，大學的時候是校園裏的才子，風光了四年。沒想到工作後，當許多學生已經在某個領域取得成功時，他卻頻頻與成功失之交臂，前景暗淡。一位內部人士告訴我，這個才華橫溢的人確實缺乏專業人士應有的乾練形象:他的眼睛走神，注意力不集中，毫無顧忌地嚼口香糖，看起來像是在拒絕別人。像這樣實力與表現相差甚遠的人在現實中比比皆是。要知道糟糕的表現只會損害你的形象，而你想要成功並有所作爲，那麽你不妨仔細檢查一下你是否有以下結束職業生涯的壞習慣。
習慣性遲到
遲到無形中傳播了一種我除了自己誰也不在乎的態度。這種麻煩通常是無意識的，以至於人們忽略了它的嚴重性。解決方法:提前了解到達公司和人約定地點的時間，給自己留出10分鍾的時間。
自衛
這個反應的潛台詞就是:“別隨便惹我！”防守會造成你和領導之間的裂痕。如果你善於辯解，只會讓領導在和你談話時感到不舒服，所以你應該時刻注意自己的言行。解決方案:爲自己的行爲負責，盡量不要找借口。當你想皺眉時，深呼吸，用微笑暫時取代可能的反對。
拖拖拉拉
大多數拖延的人害怕冒險或失敗，所以他們總是不願意輕易開始。工作時間長了，他們往往會對工作失去必要的熱情，因爲他們早就把工作當成了例行公事。解決辦法:把比較重要的工作分成幾部分。
做事沒有條理
沒有法律會讓人覺得你不上心，缺乏組織能力。解決方法:隨身攜帶一個筆記本，記下重要的人、聯系電話和事件。
粗魯無禮的行爲
經常抱怨，咒罵，講低級和歧視性的笑話，或公開談論無意義的事情，不僅會引起同事的反感，還會使你成爲領導眼中破壞單位形象的人。解決方案:讓自己看起來不錯，停止那些涉及他人的無聊討論，至少辦公室不適合討論這些話題。
因情緒而分心
在你完成你正在做的事情之前，你把注意力轉移到了其他地方，完全忘記了事情應該有的順序和優先級。解決方法:每天留出2-3個小時用於必須優先處理的工作，即在處理工作之前，必須製定適當的計劃。
不成熟的行爲
是因爲你經常說“你知道嗎”和“那又怎樣？”，你的舉止不夠莊重，你的回答不確定，這足以毀掉你在工作中的專業形象和信譽？解決方法:如果你的行爲舉止不像一個成年人，別人就不會把你當成一個成年人來對待，所以你必須多學習，盡快成熟起來！
在工作和學習中盡量注意這些問題，並努力加以改善。壞習慣會變成好習慣，我相信你會成爲一名社交專家。
如何在不拉斷魚竿的情況下拉大魚？
如何改掉壞習慣
在生活中主導我們的是什麽，一個看似深思熟慮的決定，以及在家打開電視劇的下意識動作，這些行爲看似是由我們的情緒和知識主導的，但實際上是由我們的習慣主導的。
今天，我讀了美國作家傑克·霍奇寫的《習慣的力量》一書，書中強調人是一種習慣性動物，我們高達90%的日常行爲受習慣支配。什麽是習慣？習慣是日常行爲的重復和無意識的規律，它往往是通過重復某種行爲而獲得的。行爲變成習慣，習慣養成性格，性格決定命運。
每個人都有一顆非凡的心，但我們經常浪費時間，主要是因爲我們沒能養成一個好習慣。
1998年1月18日至21日，75位諾貝爾獎得主齊聚巴黎。會議期間，有人問其中一人:“你在哪所大學學到的最重要的東西？”令人驚訝的是，白发老人回答說:“在幼兒園！”“你在幼兒園學了什麽？”回答:“把我一半的東西給我的朋友。我不是不拿我的東西。我得把它們放回去。我必須爲做錯事道歉。我下午要休息，仔細觀察大自然。這些是我早期養成的習慣。
如何改變我們的壞習慣？作者告訴我們，我們無法擺脫那些壞習慣，因爲它們太痛苦了，但我們可以用好習慣來代替它們，例如將吸煙的習慣改爲嚼口香糖。
我們如何在生活中建立良好的習慣？
1.暗示
習慣的建立需要日常行爲的重復，目標行爲的不斷暗示可以提醒我們重復良好的行爲。
2.動機
好的行爲需要獎勵，而好的獎勵是用來建立行爲愉悅感的，這種愉悅感是不斷被強化的。
3.堅持
要建立一個良好的習慣，身體需要一個反復確認的周期，大約是21天。
如果你想改掉那些壞習慣，那就采取行動吧。
許多釣友在夏季和秋季釣魚時斷杆。不知道是天氣炎熱，魚的力量太大，還是我們已經趕上了偷工減料的魚竿，還是釣友們過於焦慮或不當。
首先，釣友們應該知道，即使是最好的魚竿也無法承受橫向拉伸和過大的向下壓力。
現在有很多釣友，他們可能已經很久沒有釣魚了。當他們釣到那種接近線組極限的大魚時，他們非常興奮。他們都認爲我應該趕緊把魚拉出來看看是什麽，然後拍幾張照片搞清楚微博是什麽，所以我會不自覺地盡可能地提竿或提竿。此時只要魚发力，魚竿變脆，此時魚竿就可能斷裂。但是，我們也可以看到，在這個時候，往往是第二段和第三段斷裂。爲什麽不是第一部分？魚竿的第二段和第三段應該更結實。之所以會出現這種情況，主要是因爲當魚越來越靠近岸邊，主線越來越長時，漁民會不自覺地試圖將魚竿提得盡可能高，即使竿尖向後傾斜，魚竿幾乎會碰到垂直位置，從而導致過多的橫向張力和下壓力。然而，杆的第一部分非常柔軟，因此基本上沒有太多的橫向張力和折疊力，而第二和第三部分比第一部分更有彈性。在正常情況下，當這種情況发生時，28音極破第二節，而37音極破第三節。
二、如何避免上述問題？
1.你應該調整自己的心態:如果上鈎的大魚已經控製在你平時釣魚的範圍內，你就不需要擔心它是什麽魚，也不用擔心魚會跑掉的恐懼。你應該冷靜地處理它。
2.有效操作方法:魚上鈎後，如果魚不想浮到水面上，釣友不需要用力提竿，因爲提竿越高，第二節和第三節魚竿受到的側向拉力越大。杆子比較容易折斷，注意折斷，不要拉扯。釣友在釣大魚時，最好選擇半水遊泳，這樣人可以蹲下來。最好不要選擇在水面上釣魚，更不要仰著釣。因爲魚到達水面後，由於魚的眼鏡受到光線或人物的刺激，很容易掙紮。所以最好把魚放在水中央。然後你遛魚的時候要有耐心，因爲如果魚沒有力氣，即使你不擡竿，它也會自動翻肚子，抄完連動都不會動。
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